心理咨询最有意义的事情-----是缓解消除焦

心理咨询最有意义的事情-----是缓解消除焦虑 准备做心理咨询的，基本都是非常痛苦，靠自己没法缓解的人，而书上定义的一般心理问题，几乎是不做咨询的。做咨询的焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症，失眠，厌学休学，几乎都是很焦虑的，只要帮助他们解决了焦虑，症状就会缓解直至消除，所以研究解决焦虑在心理咨询中是最有意义的。 焦虑危害很大，如内心纠结不安，睡眠障碍，饮食障碍，躯体症状，内分泌失调，交往障碍，工作学习能力下降甚至丧失等。 焦虑源自不合理想法和敏感多疑的性格，所以调整焦虑的关键是改变认知思维，优化个性培养自信，再辅之以运动，深呼吸等，就能彻底消除焦虑。