有些人早起刷牙时，会感觉喉咙干痒，刷牙时总觉得恶心，却吐不出东西来。感觉很难受，里面的牙齿都不敢刷，这是怎么回事？下面让我们一起来看看主要原因与预防方法吧，希望对大家能够有所帮助！

一、刷牙干呕可能是这些“元凶”。

1、慢性咽炎：抽烟、空气污染、身体抵抗力下降、过度疲劳、感冒、慢性系统性疾病等，都可能诱发咽炎。若久治不愈就可能转为慢性咽炎，其典型症状就是早起干呕、嗓子发痒。可以去看医院的耳鼻喉科，排除是否慢性咽炎。

2、胃食道反流：如果除了刷牙干呕，还伴有咽喉红肿、泛酸、暖气或者胸骨后烧灼感等，可能是胃食道反流症状，胃液反流刺激咽喉和食道引发了恶心、反胃症状，最好到消化内科就诊。

3、刷牙方法、工具有问题：有些人在刷牙时挤的牙膏过多，过多的牙膏在口腔里经过摩擦会起过多泡沫刺激咽喉，引起恶心。此外，可能是用凉水刷牙的原因，由于水和口腔的温度悬殊，可刺激口腔神经引起恶心。

二、慢性咽炎的主要症状。

咽部可有各种不适感觉，如异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净，讲话易疲劳或者于刷牙漱口，讲话多时易恶心作呕。慢性咽炎的类型有以下几种！

①慢性单纯性咽炎：粘膜弥漫性充血，小血管扩张，色暗红，附有少量粘稠分泌物。②慢性肥厚性咽炎：粘膜增厚，弥漫性充血，色暗红。咽喉壁淋巴滤泡增生充血肿胀，呈点状分布或者融合成块，两侧咽侧所以充血肥厚。

③萎缩性或者干燥性咽炎：粘膜干燥，萎缩变薄，色苍白发亮如蜡纸，并有脓痂附着。咽部感觉及反射减退，鼻咽部也有粘稠分泌物或者脓痂附着，有时可在咽喉壁见到颈椎椎体的轮廓。若早期萎缩改变不明显，仅表现干燥者，称干燥性咽炎。

三、刷牙干呕的预防护理措施。

如果是牙膏或者牙刷的问题你不妨换一换牙膏或者牙刷，刷牙时轻轻的，尽量别刷舌头根部，如果是慢性咽炎你就应该消除炎症，多喝水、恶心自然就消失了。下面来看看怎么预防刷牙恶心？

①、用淡盐水漱口：漱口时头部后仰，张口发“啊”声，漱口后喝一杯淡盐水，对咽部起到杀菌、清洁和湿润的作用。②、注意饮食：平时多吃清淡食物，食用新鲜蔬果等，多喝温开水。③、增强体质：消除各种致病因素，包括戒烟酒、改善工作环境、积极治疗鼻及鼻咽部慢性炎症等。

④、掌握正确的刷牙方式：上下刷，动作要轻，时间要长，每个牙面都要刷干净。牙刷的头越小越好，刷毛越细软越好。这样能降低刺激，减少不良反应，提高刷牙的效果。在刷牙时，牙膏不要挤得太多，一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点的，牙膏占三分之一即可；牙刷毛少一点的牙膏占二分之一即可，可使用30摄氏度至40摄氏度的温水刷牙。

推荐药茶：①罗汉果茶：将一个罗汉果切碎，用沸水冲泡十分钟后，当茶喝；可以清肺化痰，止咳润喉；主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音或者漱口感等。②橄榄茶：橄榄两枚，绿茶少许；将橄榄连核切成两半与绿茶同放入杯中，冲入开水加盖闷五分钟后饮用；适用于慢性咽炎，咽部异物感者。

温馨提示：通常，有慢性咽炎者均有慢性胃炎病史，两种病互相牵扯，所以在治疗慢性胃炎时不要忘了治疗慢性咽炎，要同时治疗才行。另外，多喝点桑叶、菊花、胖大海都是有好处的，但是如果情况严重就要就医了，尽量别自己乱吃药。