1 什么是判断力？ 

判断力是能看到个体选择对未来的长期影响。

因为我们每天都面临无数的选择，需要做出判断。但很多时候，我们的判断都是下意识的，来源于童年、父母、他人、教育和社会影响。

 

2 为什么重要？

良好的判断力，可以不断改变自己的决策和思考方向，能在最合适自己的方向上努力投入，创造更大的价值。促进个人的重要能力提升，提高个人影响力。

 

3 如何提高判断力？

客观来讲，从重要、基础的学科入手，用清晰的头脑深刻的理解重要基础学科的内涵以及学科之间的联系。

从第一性选择来思考，不要被表面各种不相关的因素影响，真正抓住问题的本质来解决。

主观来看，从个人的感受和反馈来说，选择自己喜欢的、感兴趣的事情来做，提高自己的沉浸感和投入度，至关重要。

4 目标

如何评价自己的判断力如何呢？

从和我们最相关、最重要的事情开始。

拥有一个平和的心态，健康的身体和有爱的家庭。这是金钱换不来，但对我们一生都至关重要。

心态平和

外部来说，在最应该做的事情上表现良好。在面对不断出现的问题时，从容应对。

用冥想代替看手机视频，用记录代替八卦娱乐，进入深层的宁静！

身体健康

保持良好的习惯，对和健康息息相关的事情保有觉察。如睡眠，饮食和运动。

身体不适，及时就医，减少活着避免不良习惯。

家庭有爱

和家人保持适度的联系，关心他们的生活，耐心听他们分享，和他们分享自己的生活趣事，将爱具象化为行动。给他们买礼物，记录他们的生日。

5 哪些是我们需要重点判断的？

在哪座城市生活？

和谁一起生活？

从事什么职业？

 

6 什么事情非常影响我们的判断力？

长期、持续的获取大量的信息。如手机视频、新闻、播客等，大脑缺乏消化和思考的空间，变得疲惫和麻木。但容易陷入其手机软件设计的模式，难以停下来。

自身不切实际的欲望。如粗暴的和他人对比，给自己做出简单的评价，否认自己。

希望能达到社会标准、家人期望的层次，觉得如此才有价值开心和拥有幸福。

但我觉得本质上这些不切实际的欲望，都是简单的认可主流的社会价值体系，并未深刻思考其背后的原因，容易被其束缚和同化，变成一种麻木的追寻状态，陷入其中。

 

7 如何调整

阅读和英语是两个非常好的途径，去理解和感受更多时代的社会价值标准。

阅读不同时期，不同类型，不同学者的深度思考；英语能让我们接触到更多不一样社会价值体系的人群，阅读到更多不一样的作品，拥有更多的视角。

当知道更多的社会价值标准后，你才能对自己所处的社会环境有更多的感知和觉察，会对单一的审美、搞笑视频、房车美女有更多的觉知，逐步从这些宣传和轰炸中解脱出来，关注和自己相关的核心信息。