渡有心人，送给年轻人！

渡有心人，送给年轻人！

1.对于喝酒，普通人没啥可学的，你就记住，喝酒误事，出意外，底层老实人没啥任何抵御意外风险的能力，你有哪喝酒还有个助理看着的条件吗？还有人开车接送。你还学人家喝酒，但这社会风气就这样，说个底层自我保护小技巧，能不喝最好不喝酒，无奈醉酒，千万别胡晃荡乱走爬高，找个无人打扰的低矮床铺右侧卧位去醒酒，千万别在人嘈杂的地方呆着或休息，很容易出事。关键时刻，可防意外发生。

2.健身体成习惯，心平静，量力而行，场地光线充足安全无障碍。

3.未老先残，未老先病，未来将一片惨淡，安全牢记在心，时刻做好预防。不干有害健康或长期劳损的工作（久蹲，高强度体力，有害生化，辐射），给身体留有喘气修复的时间，靠自己清醒的头脑、健全的四肢、充实的肠胃活到老，才是最可靠的活法。

4.人生最有价值的知识及比例

①.预防人生意外事故、预防运动损伤及怎么健体使身体坚固不易损伤及养生的书籍知识（60％）；

②.培养傍身技能，生存手艺的书籍知识（30％）；

③.怎么教育子女，做好社会分工角色的知识（8％）；

④.艺术素养 乐器、绘画、舞蹈等（2％）。

健康活着，持续健康活着，持续幸福健康活着。

5.终生要思考追求的话题:这个世界的真实面貌是什么样的，事实是什么；生存能力中判断力高于一切，只有真实客观的判断才能做出正确的选择。

6.健康远比其他一切福祉更为重要，正所谓一个健康的乞丐比体弱多病的国王更快乐，健全的体格，开朗的性情，清晰、活跃、深刻且正确的理解力，温柔敦厚的意志，以及相应而生的良知，这些优势都是任何身份与财富无法弥补和取代的。一个人的自身，是他在独处时外人无法给予或剥夺的存在，显然比他拥有的财产或外人对他的评价更为重要。

7.把健康比作1,一个人的事业、财富、金钱、地位、家庭等等，都是尾随在其后的0，有了1，后面的0才有意义，没有了健康这个1做支撑，即使他有数不尽的0，那终究还只是个0，健康不是一切，但没有健康就没有一切。

推荐叔本华的《人生的智慧》，梁应林《人生意外800鉴》，杨渝平《运动损伤那些事》。

要预防的几个疾病

 病毒肝炎（疫苗）、艾滋病（洁身）、肺结核（疫苗营养）、截瘫（脊髓伤）、膝关节半月板撕裂（软骨损伤不可再生）、椎间盘突出、溺水、车祸、踩空、老人股骨头骨折（老人死亡骨折）、尘肺（呼衰），脑梗偏瘫（发生后4小时内溶栓）、老年痴呆 。