易筋洗髓经：前三图练好了就可以跟人动手了，艺高人胆大干就完了！

一日，与徐老师汇报易筋洗髓经的目前练习进度，就我的一些问题进行点拨指导，完事之后，我们边喝茶边聊天，现择要把徐师的话转述分享出来，也许可以让读者对易筋经（武门传承）有个更清晰的认识。

徐师说：现在感受到了吧，易筋经不是那么好练的，跟外边大众的养身功，养气功不一样，这是一整套的修习体系。要只比划动作那简单了，几天一个图，最多一个月十二图全学完了，可那是功夫吗？身上啥也没有，那练不练有什么用？什么是体系呢？前边练不好，后边再练也是玩儿。就跟登山，上台阶似的，一步一步站稳了向上走，才能真正练出功夫。而每阶段都要稳，这很重要。根基不稳就想着高级的东西，像盖房子似的，是盖起来了，可不定哪天就倒了。

我点点头，表示赞同，是啊，徐叔说的也是很平常的道理，很多人都懂。可在实际落实的时候大部分人很难做到。

徐师接着说：为什么它难练呢？这里的细节很多，别看不起眼的一句话，作用大了去了，你听明白了跟练的时候是否做的到，做到了跟下没下功夫，都完全两回事。所以功夫是练出来的，更是熬出来的。真传一句话，不是空话。这一句话就是窍要。就这一句话，你真练到，不定多长时间。

说到这，徐师喝了口茶，继续说道：咱们武行的东西，本就比大众健身的要难，但是功效也大啊。大众健身要简单，安全，练练对身体有好处就行了。武术可不仅仅是这样，什么是功夫？

我顿了下说：功夫就是时间，能练到既能强身健体养生，又能实战，就是真功夫。

徐师道：哎，易筋洗髓经，就是这样的功夫！

啥？易筋洗髓经不是内功功法吗？是本体修炼，要说内壮外勇，易筋易骨洗髓我都理解，怎么还能实战？

徐师看我蒙圈的表情，续续说：回忆一下，你刚开始跟人打的时候，很明显看出来，放不开，最担心的是什么？

怕挨打，担心对方的拳脚打到我。我不好意思的说。

是吧！你听到过一句话吧，艺高人胆大。实战首先要有胆，没胆你有多大的功夫都使不出来，也是挨捧的份儿。胆从哪来？实力！这就是艺高壮人胆，艺高心就有底，就不会畏首畏尾？易筋洗髓经十二图，其实不用多了，只前三图，真练好了，你就敢打了。因为通过这三图的锻炼，你的筋骨非常强壮了，大筋又强又韧，骨壮沉实，力就沉。就是力大，才能打得动别人。

再有就是不怕打，比如两肋，薄弱地方吧，传统武术讲：上打咽喉下打阴，中打两肋并当心。你想想，不管是练拳，像跟你师父练这个八卦掌的掌法技法，还是这个易筋经功法，是不是都有壮两肋的东西？也就是说，通过练功，有小成之后，周身就具备一定的抗击打能力，全身如披上一层盔甲，别人轻易打不动你，试想，有功夫护体，胆气就壮，自然不惧敢打敢拼。如果再稍加归置，像发力技巧，实战要素等了解一点，自然能迈出敢打这一步，剩下的就是实战经验积累了。。。

不过话多回来，不好练，修者如牛毛，得者如麟角。说的是难，为什么难？内功，或者内家拳，他不像外功，直接从外边刺激肌肉，练力量来的快。内家功为什么叫内呢？是先练里边，从里往外催。所以在前期外表看不出来，但是只要练对了，练一分有一分的积累，时机到了就显现出来了，明白吧？所以内家功慢，是看得见的那种效果看起来是慢，但不是真的慢，是由内开始积累，像内功内气，筋骨外表都看不出来。明白吧，它不是没变化，最初的变化看不出来。但是，你能感受到，这也是只有真练的人深信不移，不懂的人理解不了。不像练肌肉，几天就大一圈，也硬了，有几个月可能就很明显看出来。再有，内功一旦练成了，退的也慢，不像练肌肉，催很大块，一段时间不练就缩了。而内功一旦练成，退也非常慢。这是修习方式方法和功效的区别。

先明白这个道理，知道咱们有东西，真东西，就能练出东西来，这里还有重要的一点，就一个字：信。你得信你的老师，同时也得信自己。不信老师就怀疑练的东西，一怀疑还能练的好吗？信自己也很重要，师父领进门，修行在个人。功都是自己练的，这不像实在的一个物件，能直接给你。是吧！对你来说，第一个信老师你是没问题，也入门也有些年了，很多东西你也是懂的，余下能得多少就全看你自己了。

徐师说完，哈哈大笑起来，继续品茶。

听到这，我恍然大悟，这短短的对话，包含的信息很多，总结2点：

1、抛开实战技巧不谈，其实最原始的打架，不就拼的体格，身体素质，心理素质吗？实战首先打的是胆，胆气何来，自身的硬实力。艺高胆气壮，自然增加敢于对抗。更没想到易筋洗髓经这么强大。

2、但同时也明白：说简单，做不易。经过这次对话，更坚定信心，乖乖踏下心慢慢练吧！少说多做，干就完了。

吕良    

2023.01.02