手部反射区按摩指南：6图掌握
很多小伙伴都说部分穴位只能在家按摩，不能在公共场所按，有没有一些更简单的按摩方式呢？所以堂主又又又又又想到办法啦~
🀄️从中医理论讲，人体病症内属于脏腑，外络于肢节，有一种简单方法，可以使气血运行，沟通表里，从而达到调节阴阳，平衡虚实的目的——按摩手部反射区。
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▶按摩方式◀
准备动作
舒缓手腕，右手旋转按摩左手腕10圈，左手旋转按摩右手腕10圈。
按摩位置
使用大拇指指腹进行按压，指尖会造成按压位置疼痛。
按摩力度
大拇指加力直到感受到骨头的位置。
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▶养生组合技◀
1️⃣消化不好的宝子们
组合：
A4 【胃】 缓解胃痛胃胀。
A6 【十二指肠】 调节肠道。
B3 【脾】 调节脾胃功能。
B4 【小肠】 增加肠道蠕动。
（对应位置详见图片）
作用：调节消化系统功能，帮助代谢，帮助减肥。
2️⃣上班摸鱼套餐
组合：
A1 【眼】 缓解眼部疲劳。
A3 【颈项】 缓解颈椎不适。
C2 【大脑】 活化大脑，提高记忆力。
E1 【肩关节】 E2 【肘关节】 E3 【膝关节】 E4 【髋关节】 缓解疲劳，预防炎症。
（对应位置详见图片）
作用：缓解眼部以及身体疲劳，保护视力与骨骼。
3️⃣补肾益气大法
组合：
A2 【肾】 滋阴补阳。
A5 【膀胱】 调节泌尿系统。
A7 【生殖腺】 调节精气。
B3 【脾】 调节脾胃功能。
B5 【前列腺、子宫】 增强抵抗力。
（对应位置详见图片）
作用：调节脾胃肾功能，增加抵抗力。
