千方世家：春季养生你做对了吗？

【春季养生】

春季人体的“内热”散发出来，容易得“春燥病”、“上火”，可以吃这样一些食物对抗“春燥”：

1、蜂蜜，清火润燥，蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏。

2、芹菜，清热解毒，芹菜可以利尿消肿、平肝降压。

3、梨子，清肺养肺，梨子有润肺止咳、滋阴清热的功效

4、菠菜，敛阴润燥，菠菜富含多种维生素和矿物质，被誉为“维生素宝库”。

大家在换季时期一定要注意饮食，多休息，勤喝水，河北千方世家耳鼻康养在这里祝愿大家身体健康。