春暖花开季，备孕正当时，一份好孕攻略送给你

俗话说：“立春一日，百草回芽。春争日，一年大事不宜迟”。春天的气息越来越浓，一切都在蠢蠢欲动。

对于备孕的夫妻来说春天也是个孕育新生命的好时机，春意盎然，心情舒畅，想要抱娃的宝爸宝妈，可要抓紧机会了哦！

备孕的宝爸宝妈，身体一定要调整好状态，才有利于受孕。

那么，有没有好孕小攻略？当！然！有！啦！一起来看看吧

孕前检查是作为孕育之前的一个健康的保证，是非常有必要的。

孕前检查跟一般的体检有所不同，一般的体检主要以最基本的身体检查为主，如心、肺、肾功能、心电图等。

而孕前检查就是为怀孕做准备，主要侧重点在于性器官、家族遗传病史，隐性疾病，免疫系统等一系列可能影响生育和宝宝的问题上，所以切记体检不能代替孕前检查。

很多夫妻碍于面子，不好意思去孕前检查！这样可不行。为了健康的宝宝，孕前检查对于每一对夫妻都是不能少的。

相信没有一个人，能够坚定的回答，自己没有任何的不良习惯吧！可是在特殊时期，尤其是备孕期间，最好还是改变不良的生活习惯。

不良生活习惯有哪些呢？像是抽烟、喝酒、熬夜等等都是不良生活习惯，备孕期的爸爸们要提前将这些坏习惯改掉，同时夫妻双方一定要养成好的作息习惯，不熬夜、坚持身体锻炼，把身体调整至最佳状态，这样可以提升受孕率。

对于备孕期的准妈妈们来说，维生素D3与叶酸也是非常重要的营养成分。建议从孕前3个月开始补充并持续至整个孕期。

在这里小育还是推荐姐妹们使用邵博士枣参宝哦，邵博士枣参宝中维生素D3成分有助于胚胎更好的着床和生长发育，同时每9粒含天然叶酸（6（S）-甲基叶酸）350ug，对于胎儿神经系统的发育，预防胎儿的神经管畸形也有促进作用哦。

说到备孕，很多夫妻都会陷入一个误区，那就是：不避孕同时增加同房次数，那么怀孕就会“易如反掌”。

但实际上，备孕并不是把同房次数增加上去就可以的。夫妻生活过于频繁，会影响男性的精子质量和活性，这在备孕期间是很影响备孕效果的。

小育建议：像30岁以下的夫妻，可以将夫妻生活次数控制在每周三次之内；如果年龄偏大，那么夫妻生活就可以控制在一周两次左右。

保持生理健康，心理健康也不可忽视，良好的心态对于备孕非常重要。

一般正常夫妻1年内备孕成功的比例为70%-80%左右，有的准妈试孕了2、3个月没有成功，就非常紧张，其实这种焦虑心理会影响体内激素水平，导致身体机能发生不正常的变化，反而不利于正常受孕呢。

一年之计在于春，有了春的播种，才有幸福的收获！暂时还未怀上的宝爸宝妈们也不要着急，小天使正在找最好的时机，来到你们的身边哦。

愿每个家庭，不负春光，播种希望，收获好“孕”！