2023年6月27日咱家今天吃的啥

我是美文，家有三高糖尿病老伴儿，坚持记录控糖健康餐

二甲双胍，糖友们再熟悉不过了，很多人每天都在吃，它主要控制肝糖的输出，降低血糖，还有保护心血管的作用。已是治疗2型糖尿病的首选药物了。

最近有研究发现，二甲双胍能改善认知功能、抗衰老。也就是说二甲双胍又有了新的用途，不但能降血糖，还能改善老年痴呆和延年益寿啦。

（原创 Swagpp 梅斯医学）

 

这对糖友们来说是个大好消息，一举多得。夏季血糖容易不稳定，应遵照医嘱按时服药，好好吃饭，平稳度过夏天。

早餐：

1.杂粮馍，50克（面粉重量。小麦面、荞麦面、玉米面。）

2.黄瓜拌洋葱豆干，167克

3.花生米，10克

4.自制豆浆，1中碗

午餐：

1.凉拌面，130克（熟面条重量。）

2.黄瓜丝，117克

3.煎鸡蛋，57克

4.香菜番茄汤，1中碗

晚餐：

1.杂粮饼，55克（面粉重量。小麦面、黄豆面、玉米面。）

2.油豆角炖肉，237克

3.拌贡菜丁，36克

4.黄瓜丝鸡蛋汤，1小碗

两餐之间加水果，76克（樱桃的重量。）