究竟什么才是接纳自己？

如果你对心理学有一些了解，可能会在很多书籍和文章里面都看到一个观点：要学会「接纳自己」。 可能有人对此会有疑惑： 究竟什么才算是「接纳自己」呢？ 认为自己有缺点、有毛病，希望改正，这是不是就不算接纳自己？ 如果一味地追求接纳自己，会不会变得得过且过，失去上进心？ …… 如果你也有过这样的困惑，那么今天的文章，希望能够给你一些启发和思考。 图片 前段时间在群里和学员聊天，有人提到一件事情：他之前负责一个很重要的项目，因为某些客观条件的限制，导致项目没能取得如期的成果，很自责，甚至一度觉得这成为了他职业生涯的一个「污点」。 尽管从客观上来讲，这样的结果并不是他的错，而是受限于资源、平台、时机……再来一次，可能还是同样的结果。但他就是很难原谅自己，总是对此耿耿于怀，乃至于成了一块心病。 我自己也有过很多类似的情况，比如，写了一篇文章，发表时觉得还可以，但过了一段时间回过头看，却发现存在着很多问题，总会不由自主地想：哎呀，当时要是这个地方写得再深入一点就好了，就能把这个问题讲清楚了；这里要是再插入一个案例就好了，就不会显得那么生硬…… 我想，你应该也有过类似的经历： 处理完一件事情之后，后知后觉地发现：自己原本是有更好的处理方式的，只是当时没有反应过来； 跟别人见面交流之后，回过头来审视，觉得自己说的话很不妥当，明明可以有更好的表达方式； 经常会不经意在脑海中浮现出过去的一些场景，内心响起批判和懊恼的声音，当时为什么要说出那样的话，做出那样的行为…… 像这样的感受，如果只是偶尔出现，那并没有什么问题；但如果频繁出现，甚至影响到了你的生活，那可能就需要去正视它了。 那么，为什么会有这样的现象呢？