终于把“远视储备”说清楚了！

远视储备和近视有啥关系呢？很多家长对孩子的远视储备有很多疑问，本期就来逐个揭秘，以下为纯干货分享：

什么是「远视储备」？

宝宝从出生起，眼睛是经历「远视一正常一近视」的过程。刚出生的婴儿，眼轴（眼球长度）比成年人短，处于远视状态，随着年纪增加，眼睛发育长大，远视度数逐渐降低，大约到10-12岁时，眼睛逐渐发育为正视眼，而这个过程中消耗掉的就是远视储备。

远视储备标淮值是多少？

0-3岁：+2.00~+2.50D

4~6岁：+1.50~+2.00D

7-9岁：+1.00D

10~12岁：0D

*不同年龄段对应正常屈光状态参考值。

远视储备较少，只让观察而不干预？

许多近视的小朋友在幼儿期时具有正常的远视储备，所以重点关注的是远视储备的下降速度。如果孩子远视储备很少，很容易近视；而如果远视储备很高，那么离近视就还有一段距离。然而，每个孩子是否会近视，或者是否会立即近视，还要看远视储备的下降速度，眼轴增长速度可以大致推测远视储备下降的速度。

如果初次检查除远视储备较少外未发现其他异常，通常会强调良好的用眼习惯和多进行户外活动来预防近视，而不会采取其他措施。

远视储备全部消耗完，孩子才会近视；也就是说，生理性的远视不会和近视同时出现。但远视值如果过高也是不健康的信号，明显超过正常值的远视，属于屈光异常，可能引起弱视和斜视等问题。当孩子开始接触各类电子产品，近距离用眼时间明显增加，远视储备量的变化会受到用眼习惯等环境因素影响。良好的远视储备有助于缓解近视的发展，这就好比是眼睛的“保险库”，在需要的时候，可以发挥作用，减轻对视力的压力。

如何防止远视储备过度消耗？

每天户外活动2个小时以上。太阳底下，就是孩子们的天地！骑车、跑步、打球，让眼球在广阔的视野中得到锻炼和呼吸，自然的太阳光线让眼睛产生多巴胺，对近视有预防作用。

养成科学用眼的好习惯。如端正书写姿势、注意合理用眼时间、均衡饮食营养，每隔一段时间眺望远处，定期做眼部放松操，让眼球得到充分休息。

最后定期视光检查很重要，早发现早预防，为孩子建立屈光档案刻不容缓。