【何同学】 为了找到专注的秘诀，我们找500人做了个实验...

喜欢的歌会对神经造成刺激

轻音乐正确率高！

想专注时，手机最好设置勿扰，尽量避免在几件事之间切换注意力。

提高持续专注力的方法：

①计时器（并设定时间限制）； 效果最好

②把分心的想法写下来； 效果次之

③在面前放置挡板。太尬了

④适用性强且有效的方法：番茄工作法！

经验总结

进入不了专注状态，丧失行动力，怎么办？

不要纠结，降低难度，迈出行动第一步，just do it！