【学3】带来

【文字】带来

• 对于那些曾经精神崩溃的人来说
• 获得长期健康的方法是

• 当事情不按自己的意愿发展时
• 要学会抛弃抵触情绪带来的压力

总结：想要获得长期健康，就要学会在事情不按照自己的意愿发展时，抛弃抵触情绪带来的压力，就可以避免精神崩溃。

抵触本身会带来很大的连锁反应，从紧张到焦虑到情绪失控甚至可能会冒冷汗，手发抖，等一系列不受控制的行为。而之所以会有抵触情绪，大都是因为事情不按照自己的意愿发展，可是应该要及时明白，事情发生就已经成为一个既定事实了，不要用抵触去对抗已经成为结果的事情，因为这样除了伤害自己的健康本身之外，对任何事情都不会有所改变，学会放弃事情必须按照自己的想法和方向发展的念头，放过别人也放过自己。