译青春集团 春天的播种让收获到来

春天来临，万物都在复苏，包括一些传染性疾病也会卷土重来，像甲流等这些传播强的已经来到，面对可能出现的问题，个人如何提高身体免疫力成为重中之重。

“种瓜得瓜，种豆得豆”，身体上的付出也是一样的道理，只有在这个春天开始播下种子，我们才有抵抗问题的能力。但如何提升能力，除了开始坚持合理的锻炼、合理的饮食、充足的睡眠，还需要针对不同的季节，不同的体质进行有效的营养补充。

说到提高抵抗力，大家不约而同的会想到维C,确实没错，像这次新冠，维C参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成，可降低毛细血管的通透性，加速血液的凝固，刺激凝血功能，促进铁在肠内吸收，促使血脂下降，增加对感染的抵抗力，参与解毒功能，且有抗组胺及阻止致癌物质（亚硝胺）生成的作用。橘子、橙子、柠檬等酸性水果中富含维生素C，但还有一种水果是大多数人没有注意到的，它就是被称为“维C之王”，它的VC含量是猕猴桃的45倍、橙子的54倍、柠檬的120倍！它就是金刺梨！金刺梨中不仅维C含量超高，还有丰富的sod，sod能清除人体内的有害物质，被称为“人体垃圾的清道夫”！

所以在这个季节，多食用这类的食物和产品，可以快速的提升身体的免疫力，做好准备，我们才能收获好的身体。