吃辣竟然有这么多好处？强生稳豪血糖仪焕新升级，糖友速来！

人间烟火的五味中，辣，向来有着“当仁不让”的地位。麻辣香锅、麻辣烫、麻辣火锅……一个“辣”字，诠释了畅快、过瘾，让人欲罢不能。

但大家知道吗？吃辣，对于糖友控糖来说，也有帮助！

近日，上海瑞金医院的一位院士团队基于大规模互联网数据，纳入2亿多中国人样本，绘制了首张“中国饮食习惯和代谢病地图”，结果显示，爱吃辣的人，糖尿病患病率、空腹血糖和餐后血糖更低。

本文，就和糖友们聊聊，关于吃辣那些事儿。

一、吃辣为什么能帮助控糖？

研究发现，辣椒中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、叶酸、镁还有钾，其中维生素C含量尤其优秀，而补充维生素C能在一定程度上帮助控制糖尿病。

二、糖友如何吃辣？

糖友需要注意的是，能帮助控糖的辣椒，指的是鲜辣椒，而不是干辣椒。因为干辣椒经过脱水后，很多营养成分会被压缩，只能作为调味品，补充营养的效果有限。

另外，鲜辣椒做菜时，注意要少盐、少油、少糖等。其次，因为辣椒下饭，所以吃的时候主食要控制，切不可碳水摄入过多，导致血糖升高。另外，糖友在吃辣前还可以喝一点酸奶、牛奶，能帮助缓解辣的灼烧感。

爱吃辣的朋友们，没想到吧，辣椒竟然如此优秀。不过，辣椒虽好，每日摄入量控制在100克左右也就可以了，过犹不及。另外，每日的血糖监测也不能放松，根据准确的血糖控制情况，合理调整饮食安排。这里，给糖友推荐强生稳捷智优血糖仪，是强生稳豪倍优血糖仪的全新升级款，在精准度、操作性上都有了更多的优化，能帮助更好地管控日常血糖，更是多家三甲医院的同款血糖仪。

强生稳捷智优血糖仪配套的是英国进口稳悦试纸，里面含有真实黄金，抗干扰性更强，再加上独家“稳灵”专利技术，可以将多种干扰因素剔除，确保临床验证的准确性和可信的测试结果。另外，经国际认证机构（德凯）认证，智优血糖仪符合更加严苛的ISO15197：2013国际标准，相较于上一代稳豪倍优血糖仪，精准度提升了25%，准确率超过99.3%。

操作方面，强生稳捷智优血糖仪使用时无需调码，插入试纸即可测糖，不仅避免错误情况的发生，还简化了测糖流程。采血时，智优血糖仪也只需0.4微升的采血量（约芝麻粒大小），比稳豪系列少了60%，痛感更低，能大大减轻糖友的心理负担。此外，智优血糖仪屏幕更加清爽、明亮，结合经过加粗处理的字体，呈现出更好的视觉体验；独特的彩易安色彩识别技术，以蓝、绿、红三色划分血糖风险，直观好用；可视化日志和彩色柱状图，形象显示血糖总结和变化趋势，便于血糖数据管理，辅助糖友科学调整控糖方案。

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