广州东大肛肠医院怎么样有痔青年如何建立正确的排便习惯

广州东大肛肠医院怎么样有痔青年如何建立正确的排便习惯

排便习惯和肛肠健康息息相关,尤其对于有痔青年,错误的排便习惯会直接影响痔疮的病情康复。

长期有着排便时间长、排便太用力、憋便等不良习惯,势必会伤害到肛肠,许多人的痔疮也是由此而来,今天我们就来聊一聊。

 怎样排便可预防痔疮发作

 1、缩短时长

健康的排便时间不应超过10分钟,时间越长越容易让肛门直肠部静脉扩张,形成痔疮。

 如果长时间没有顺利排便,就应终止,活动一下,稍后再来;

 2、适机如厕

排便时间在早晨起床后或早饭后比较好,因为起床后及早饭后都会产生肠蠕动波,两个蠕动波的结合成为结肠的集体蠕动,也是促使粪便下移排出体外较强有力的蠕动;

 3、优化环境

 在舒适、安静、自己熟悉的环境排便较好,排便时要专心,避免外界干扰,不要玩手机;

 4、不要忍便

 憋便的危害有很多,当粪便进入直肠时,即会出现排便急迫感,应及时如厕,不要忍便而错过好的排便时机,导致之后排便困难;

 5、合理努挣

 当粪便干燥、排出困难时,应采取有节律、短时间努挣,当便感强烈时,使用一次强力使之排出体外。每次努挣的时间尽量不要超过3秒;

 6、排便技巧

蹲便时,直肠与肛门的角度更接近于一条直线,比坐便更利于排便,如果家里是马桶,可以在脚下踩一个凳子,抬高双腿。

广州东大肛肠医院位于广州市越秀区德政中路356号,毗邻地铁1号线农讲所A出口是一所广州市卫生局批准的集诊疗、科研、预防、保健为一体的现代化专业肛肠诊疗机构,属新农合与广州市医保定点单位,是羊城百姓心目中值得信赖的肛肠专科医院。

努挣前间断地短时间收腹,有利于肠蠕动和粪便下移。排便前腹部按摩有助于肠蠕动。每天2-3公里的步行,可以帮助肠蠕动防止便秘。便前温水坐浴或冲洗有利于排便。

广州东大肛肠医院以基层党支部党建为统领,不断丰富基层党支部党建工作的内涵和外延,让“能吃苦、能奉献、能战斗”精神成为高高飘扬的战斗旗帜,飘扬在人民群众的心头。在党建工作引领下,广州东大肛肠医院于2018年7月获得“大塘街道党建工作示范单位”称号,于2019年7月获得“大塘街先进基层党组织”称号。