刘畊宏直播带货吃瓜互赞互赞互赞互赞互赞2

毽子舞跳起来后，你就算正式掉坑里了。刘畊宏算是娱乐圈最出名的健身教头，曾指导过吴京等许多明星，上过诸多健身综艺，甚至还出版了专业书籍。靠着扎实的健身底蕴，刘畊宏又把《龙拳》《阳光宅男》等设定为BGM，换着花样编排健身舞。与此同时，刘畊宏作为娱乐圈老手，很会调动直播间的氛围，无论是随口而出的笑梗，还是与老婆、丈母娘插科打诨，都能让人眼前一亮。

在直播间总能收获到快乐，这大概就是你关注刘畊宏的原因吧。但毒sir还是要泼一盆冷水——刘畊宏虽好，但不要盲追。

刘畊宏是真心希望各位能锻炼好身体，所以在设计动作时趋向于“小白化”——简单易学还有效。但健身始终是一个偏向专业的运动，再怎么简化也有一定的门槛。刘畊宏健身课程属于高冲击有氧运动，其实也对身体有一定的要求。别看只是简单的抬手踢腿动作，要做标准且长久执行，并不是一件容易的事。就像开合跳，做一两分钟没问题，三五分钟很多人就吃不消了。