62% 你先放过你自己——耶克斯多德森定律

耶克斯多德森定律

以下笔记整理于up主“圆中的猫头鹰”。

一、动机强度和工作效率之间的关系

不是线性关系，而且倒U型的曲线关系。

动机适中，工作效率最佳。

动机太低，工作不认真。

动机太高，会焦虑和过度紧张。

二、任务的难易不同，峰值也有不同

困难的任务，有一点的动机就能达到峰值。

简单的任务，在非常想做或不得不做的时候才能达到峰值。

三、多观察自己的状态和感受，并不是越积极，越有欲望，就能有更好的表现。