葛洪乳腺易主任：保养乳腺，“3黄2红”需少吃

【少碰3种“黄色食物”】

1.蜂王浆

雌激素是乳腺细胞的“肥料”。体内雌激素越高，患乳腺增生的概率就会越大，如果已经患上了乳腺结节，就不要再吃蜂王浆了。

因为蜂王浆中含有大量的动物激素，女性长期摄入容易让内分泌失调，也容易增加体内雌激素的含量，患有乳腺结节的女性吃蜂王浆。

2.油炸食物

患上乳腺疾病的女性饮食要减少油炸类食物的摄入，因为这种食物油脂含量相对较高。

不仅会较着肥胖的情况，也会影响到正常的激素生成，导致内分泌紊乱，诱发乳腺疾病，所以也是能少吃就少吃。

3.生姜

生姜是厨房中常见的调味品，在做肉类食物的时候放入生姜可以起到去腥的功效。但是生姜也属于辛辣刺激的食物，吃太多生姜会对身体造成一定的刺激性。

患有乳腺疾病的女性尽量不要吃生姜，因为会导致内分泌发生紊乱，出现上火的情况，同时还不利于乳腺的健康。所以女性想要远离乳腺疾病，尽量不要吃生姜。

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【少碰2种“红色食物”】

1.辛辣刺激的食物

过量摄入此类食物不仅会刺激肠胃，诱发胃肠道疾病。而且会加重部分乳腺结节妇女的疾病发生，从而影响身体健康。

因此，这种辛辣刺激的食物也被建议闭嘴，减少摄入，这可能有助于照顾乳房健康，有益于女性健康。

2.红枣

红枣的糖分含量也是比较高的。吃得太多会增加糖分降解的压力。导致血液变得更加浓稠。

虽然红枣对人体有很好的滋补作用，但是食用太多就会成为身体的负担。有结节的患者千万不可以多吃，以免诱发结节变大，不利于乳腺的疏通。

每天食用最好不要超过两个，最好也不要天天吃。