学会这份开学收心锦囊，再也不怕孩子放暑假！

距离开学还有10天时间，正式踏进开学倒计时。

孩子难免会出现出现情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中等情况。

因此，收心工作应从家长做起，在剩下的“余额”时间里，正面引导孩子要慢慢开始收心，从“暑假模式”转换到“开学模式”。

如何尽快收心，这份“收心指南”请查收！

1、恢复早睡要循序渐进

孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良习惯，提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。

建议制订与学校生活接近的作息时间表，尽管不困，也要提前躺下。尝试每晚都比昨晚早睡30分钟，循序渐进，直到作息恢复到假期前为止。让身体逐步适应新的睡眠节奏，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

2、备齐学习用品

开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。

低年级学生在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。

这份开学清单赶紧码住，快来查漏补缺！

03检查作业无遗漏

与孩子要及时检查作业的完成情况，合理规划，切勿将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战。

对于完成进度较慢的作业，可以把未完成的任务量分解到后续假期每天的任务里，这样可以较轻松且高质量地完成。

如已完成作业，检查孩子的作业质量，并标记疑难题目，以便回校后请教老师和同学。

4、多聊学校话题

关注孩子的心理状态，多沟通。

跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情。比如，孩子的好朋友、孩子喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校，克服孩子对上学的厌烦情绪。

5、引导孩子进入学习状态

新学期开始了，端正学习态度尤为重要。

开学前，要让孩子的心沉静下来，多看书，复习上学期的知识，基本概念、基础字词、典型例题以及名篇佳句等要记牢。让孩子接触新学期要学习的知识，了解学习难度、学习强度，做好心理准备。

家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。

收心避雷区

紧箍咒式收心大法

例如：“都要开学了，还在疯玩睡懒觉！”

“小说闲书一大堆，课本就不能看一看？”……

“紧箍咒式收心”最大的副作用就是容易让孩子对即将开始的新学期产生焦虑。

断崖式收心大法

家长对孩子的游戏、活动“一刀切”，可能会给孩子开学“添堵”。收心固然重要，家长应多一份宽容，少一份急躁，允许孩子在开学前后有一段过渡缓冲期。

新学期，新开始

让我们一起行动起来

在新的起点快乐启航！

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