灰指甲泛黄增厚还掉渣？过来人有效方法汇总！

怎么彻底去除灰指甲这个问题让很多人都很困扰，当然也包括我！因为它顽固不好解决还容易反复，它不仅影响外观，还会让人心理产生焦虑！就拿我说来刚开始指甲有些泛黄变厚，但当时并没有在意，结果过了段时间指甲开始变形、分层……

之后没少花钱还浪费精力，直到今年开始指甲才慢慢恢复健康！那么今天我就给大家分享一下本人灰指甲时期用到的一些有效方法，以供大家参考！

第一招：用准对症yao物

我用的是外抹的万立芙的抑菌液，它的成分都是苦参、白芷、等一些中草yao，一天抹两次，不要太焦虑总觉得没有用，像我这样重度灰指甲的用了两三个月指甲才完全恢复，恢复起来是一个很慢的过程，一定要有耐心，三天打鱼两天晒网，就很难彻底好起来！

第二招：注意清洁养护

好的卫生习惯可以最大程度上避免感染上真jun，我的建议是要坚持每天洗脚，偶尔往里面加点碘伏，定期消du除菌，鞋袜要勤换洗，放在室外通风处！尽量避免外出使用公共毛巾这些东西，在家个人物品也不要和家人混用，防止造成交叉感染！

第三招：调整自身作息

提高自身的抵抗力可以从根源上预防真菌！这些就要从生活中的习惯入手，比如每天运动半小时，跑步打球都可以，不要熬夜保证充足睡眠，保持营养均衡，多吃水果蔬菜和肉蛋类，长期坚持下来后，不仅免疫力会增强很多，真jun也很难再入侵！

以上这三个方法虽然比较看着麻烦复杂，但照做操下来是很简单的，重要的还是保持耐心坚持下来！大家也可以根据自己的情况去参考一下这些方法！最后希望大家都可以早日告别困扰人的灰指甲！