避免过度劳累负重或下蹲久行混合痔找山西韩建生医生去治能管用吗

不管是外痔、内痔还是混合痔，女性患者的占比都不小。日常生活中，女性要注意对痔疮的预防，降低患上痔疮的几率。今天，我们就来聊一聊，女性该怎样预防混合痔？

劳逸结合

工作和生活中，要注意劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等，都可能会使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，引起静脉曲张。

定时排便

日常要养成定时排便的好习惯，不要强忍着便意，排便不要太过用力，尽量减轻肛门直肠部的充血症状。

合理搭配饮食

在饮食方面，要注意荤素都不可过度，粗、细粮要合理搭配，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

少吃辛辣刺激性食物

不能多吃生葱、姜、大蒜、胡椒、辣椒等辛辣刺激性食物，以免给肛肠带来刺激。

提肛运动

无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张。因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有益处。