吃维生素c可以改善头皮屑吗

吃维生素c改善头皮屑的作用不大，其主要作用是改变血管的通透性、美白等作用。

头皮屑是正常的生理现象，头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，其产生的过程是人体表皮细胞的角化过程，是正常现象。之所以大部分时间看不到头皮屑，是因为正常的头皮屑尺寸小于0.02mm，小于人眼可分辨的颗粒物尺寸。

只有当头皮微生态环境发生改变之后，头皮屑不正常增多。建议到当地的综合医美机构的皮肤科进行检查，做一些头皮护理项目进行改善。常见有效的比如丝科慕四季头皮护理项目，采用组合的春季+夏季+冬季头皮护理液，进行头皮去角质+控油+补水。

三种种头皮护理液交替联合应用下，可改善头皮微生态环境，让头皮代谢恢复正常，改善头皮屑多问题，并且可实现毛发养固。

平时注意生活规律，睡眠充足，忌食用多脂多糖事物，忌饮酒和辛辣刺激性食物，避免烫洗搔抓，导致头皮破裂。