脾胃虚弱可以从这三方面入手调理

       第一个在日常的调理，要保持良好的精神状态，避免过度的劳累，过度的思虑，注意要对腹部进行保暖，还有就是要进行适当的运动。

　　第二个饮食调理，脾胃虚寒的人，可以多吃温性的食物，比如说生姜、羊肉、牛肉、花椒、胡椒等等，而脾胃虚弱的人，可以多吃一些补脾气的食物，如红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等等。

　　第三个是药物的调理，建议您辨证具体情况后，针对性药物去调，不要自己盲目用药。

　　我是北京中医药大学东直门医院脾胃病科主任医师董荣芬，如果您有相关脾胃问题可以在评论区留言，我会抽空回复您!