2020年武志红讲心理课再次回忆复习、试图抽架构延展~
在学习新课之前，再次把上次复习里的点给回忆一遍
首先这里面重点的是几个概念和分类，关于焦虑，关于全能自恋，关于挫折商，关于自我的分级，关于幻想的分级
焦虑≈死亡焦虑， 是感觉自我没有真正的活过，自我三级，动机自我、意志自我、抽象自我，缓解焦虑的方式也就是尽可能按自己的意志来生活，并且不断的提高自我的层次，有时间感——不是当下不行就要死了，而未来有无限可能，有空间感——不是自我意志才叫意志，他人的意志也是意志，这是关系，有组合感——不是部分意志不能实现就要死了，自我是非常丰富的
全能自恋的四个阶段：全能神，全能暴怒，彻底无助，被害妄想——所以妄想症是全能自恋的最后一个阶段，全能自恋其实弊端比较多，除非实力真的很强，一般全能自恋于人于己都不太好，对他人上容易拉踩和甩挫折感给别人，对自己容易完美主义不行动逃避到幻想世界中去
所以还是综合发展下自恋维度和情感维度，解决全能自恋，深度关系和亲密关系是一种救赎——个人实践过的，只有深度关系中才能见到不一样的现实然后接纳，要不然就一直封闭在自己的幻想中，没有体验的流入——因为看书也只会去看成功学类似的。。。QAQ
挫折商=向内归因提升自己+一次失误一次毕不放大失误+境遇再差也相信自己能解决问题+时间感和空间感——这个在上面也有
上面的时空感是解决焦虑的，焦虑是没能按意愿活着——没有自我的体验，而挫折是现实体验中的没能达成目标，那么焦虑和挫折的关系——其实人生更多的是部分的按意愿去活，在这里才有挫折吧，如果都不是自己的目标，被批评是会抱怨和愤怒，但应该不是挫折感
幻想的分级其实代表的是。。。全能自恋的程度吧，现在再想想
妄想，那是全能自恋的最后一个阶段，幻想，那是全能自恋的第一个维度吧
个人觉得全能自恋的阶段和幻想的分级，可能还有更好的对应方法
现在来看看自己的回忆还缺了哪些，把上一份笔记打开瞄瞄
厄，缺了个工作领域和生活领域，权力和珍惜，儒家的礼其实就是把权力侵蚀给合法化，吐槽
还缺了三种链接，爱恨了解，工作空间和生活空间的被剥夺
行吧，再梳理下，三种链接是——三种关系处理的方式？
我和你的三种关系？爱和恨的反面是不表达，这其实是一种状态吧，而了解其实就是关系的增进，而非了解是权力的增加
所以，这三种关系链接其实是情感维度的东西，爱不就是右边，恨不就是左边，而了解其实就是中间，那么不了解这个反面就是——自恋维度？
那么爱的反面是不表达爱，藏在心里？为什么，怕自恋受损？恨不表达也是被道德绑架，怕名声受损？情感维度的反面是自恋维度的话——找相反人性维度的伴侣求圆满也就可以理解了
所以这里是把情感维度分了——区间，ok，区间，很专业的名词了^_^
然后工作领域和生活领域，工作空间和生活空间也可以再综合一下
工作领域是。。。忘记定义了。。。。社会生产？核心是权力，但是权力的度构成了空间，还是。。。什么。。。
感觉这个点需要好好的思考和讨论下
生活领域和生活空间其实更好讨论——个人感觉的
生活领域的核心是珍惜，就是深度关系，亲密关系，我和你，我的意志、你的意志、他的意志，这构成了中间的活动空间
那工作领域的核心是权力，就是——高度自恋？那这个空间是什么空间，每个人都有自己的自恋空间，自恋——权力空间，权力是什么，是控制，每个人都想保有一定的控制感，比如工作策略和节奏安排，中层是业务引擎和部门节奏——这就是空间感？的确是有权力分级，起明的段位表，公司的职务分级，这就是权力高低，但是每个级内有自己的空间，这样层层就有了高楼
这里，这个高楼的地基，其实是公司的最高层吧，最高层地基向下扎的越深，上面的空间就越大，而如果这个高层能力不够，他的地基就建在地面，又把自己的空间拉的很高——上面的中基层是没有办法加盖的
所以其实高层的权力，来自于他们的能力，他们知道战略要怎么定，核心优势在哪里，公司做什么不做什么，搞来资源，配置架构
如果公司的管理层就天天就盯着基层每天干了什么，把基层当机器人——有的人性格就能做得来，有的就不行，那就会基层没有活力——所以他们的离职率流动率会比较高，除非能力超强能够上升给自己争取到呼吸空间，然后，做个盯着基层的人——转嫁吧这是
所以还是跟公司的顶层架构设计有关
所以再次思考下工作空间和生活空间
生活领域的空间，来自于彼此的珍惜，来自于彼此的意志同存，是情感维度，而不是工作空间的权力侵蚀，也不是传统道德瞎扯无知的“君臣父子”“夫为妻纲”，也不是过头的“女权主义”，而是平等，我存在，你也存在，只有一个人的意志，那就只是个点，是没有空间的
工作领域的空间，来自于能力基础上的权力，没有能力的权力——PUA的高发危险区，这是极端的，往下一点程度的，就是形成不了空间
工作领域的空间，感觉是——盘古撑开了天地，给了空间，先承担了大责任，然后才有大权力——所以工作领域的核心是权力——但与之相匹配的东西，是能力
工作领域的核心，其实应该是权力和能力，这两者其实是一对
那么到生活领域上也发散下，核心是珍惜和认知？
等我再思考下已经想出来的权力能力这个构成的四象限，再来延展生活领域的四象限
工作领域，给个坐标系，用权力能力高低来作为轴
权力高能力高，全能自恋，天才一人之力改变世界
权利高能力低，PUA高发危险人群，要远离
权力低能力高，这是什么呢？这是明珠暗投的憋屈？
权力低能力低，自卑人群吧。。。。
工作空间的关键在于权力和能力的平衡？能力低的好像没有空间是没关系的，但是感觉没有空间其实更多是在于一个人的自我感觉，这个是什么呢，有的人就喜欢被控制，自恋维度低的，又。。。善良的？但是，这不是软弱吗？软弱不就是权力低能力低吗？
但是能力这是个综合名词，能力是分很多领域的，这里讲的能力，可能是按照自我意愿生活的勇气？
也不是很对——今天对这个权力能力的扩展思考就到这里吧
那还是想继续对情感维度，珍惜再找个轴，构成坐标系统
珍惜是接纳对方本来的样子，那就用接纳度做一个轴吧，或者尊重
德不配位，是讲地位和品德——这是一对？是权力能力那一番的？
算了，不能拿古代的那个礼来歪凑，因为那个礼为了封建控制系统的
接纳，其实需要认知，需要心胸——好像这个是个道德范畴，心胸就有空间的概念了
那心胸是什么呢？就是空间感，你我他
那这个是什么呢？成熟度？
本来觉得珍惜是靠认知的，不过感觉“成熟”这个词能不能用成一个轴？
那珍惜轴的左边。。。。是控制吧，右边才是喜欢你本来的样子
然后成熟的高低呢？不成熟就是世界只有我，另一边是你我他
那么看能不能组成空间，一个是偏自我的，一个是偏对他人的
低成熟低珍惜，世界只有我，我要控制你
低成熟高珍惜，我是世界中心，。。。这个组合是没有交集的。。。
不行了，生活领域的坐标轴拼凑失败
珍惜的关键在于意识，意识到我和你都存在
没关系，这次不成熟的思考和探索——这次失败，没关系的
最起码经过上面的探讨，关于生活领域和工作领域就不太容易被忘记啦
还有一个之前忘记的概念是。。。
我要再想想，。。。忘记了，去翻答案了
是情感维度的三个区间，其反面应该对应自恋维度的三个区间啊——但其实并不是，不表达是憋着，搞到原点去了？
好吧，今天的脑浆都用尽了，在不断的思考和总结武老师的课程给自己带来的东西——俗称消化，还是很好的，这是我想做的，花了一整天的时间，避免内耗，是非常值得的^_^
好了，可以好好去休息啦
over~
镇文图搜自“空间”^_^
