Sorlife白桦茸：别让“血糖”负担过重，左右你的健康

在我国，几乎每十个人中就有一例糖尿病患者。糖尿病是慢性疾病，也是常见的终身性疾病，被很多患者戏称为「不死的癌症」，一旦患病就要终身用药治疗。相关数据表示，糖尿病在全球范围内的发病率也在增长，以往该病多发于中老年人群，与高血脂、高血压并称为三高，困扰着年龄在 45 岁以上的中老年人。近年来临床研究发现，越来越多的年轻人患上了糖尿病，究其原因与日常饮食无节制息息相关，但是很多情况下我们并不知道自己哪些行为会导致血糖升高，或者并不知道如何控制血糖，所以很多人并不知道从何入手。

Sorlife品牌旗下的这款白桦茸胶囊，其含有的β-葡聚糖与白桦酸，前者可以有效辅助胰岛素运作及血葡萄糖恢复正常，后者可减少多糖的水解和促进糖原合成，二者为降低血糖提供了主要力量。

日常生活中对付疾病最好的方法是“预防胜于治疗”，与其得病以后求医受罪，不如做好健康管理。那么，日常生活中我们可以从哪些方面进行呢？

一、自我监测：有糖尿病家庭史、肥胖和超重者（BMI≥24kg/㎡，男性腰围≥90㎝，女性腰围≥85㎝）、高血压（血压≥140/90mmHg）等人群，每年要检测一次空腹血糖和（或）口服葡萄糖耐量试验。糖耐量受损者尤其应加强自我监测。

二、定期体检：糖尿病前期多数没有明显症状，但血糖略有升高。定期体检能帮忙尽早发现异常，积极应对。45岁以下，有超重、糖尿病家族史、高脂血症、高血压的人，要尽早检查。血糖指数为100一125毫克/分升的人，10年内最易发生糖尿病。

三、合理膳食：做到粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意摄入量与消耗量的平衡。日常饮食中控制总能量、盐、脂肪的摄入量，采用少食多餐的清淡饮食，每天食盐不超过6g。

四、增加锻炼：运动不管是对糖尿病的预防还是治疗都是非常关键的一个因素。久坐（一天超过6小时）会使血液循环受到阻碍，大脑供血不足；而缺乏运动则容易引起胰岛素抵抗，降低胰岛素的敏感性，两者相结合非常容易患上糖尿病。目前已经可以证实的是，每天坚持30分钟以上运动，患糖尿病的风险就能有效降低。

五、整理心情：这是不用花一分钱的抗病方法。而经常动怒、焦虑、抑郁、愤懑和悲伤会导致升糖升压激素不断分泌，增加了患糖尿病的几率。所以，保持良好的精神状态对防治糖尿病有重要意义。

想要远离糖尿病，一定要注意自己的生活习惯。无论是作息时间还是饮食习惯，在预防糖尿病的道路上，每一个环节都非常重要。