乳腺健康调理易老师：注意这三点，结节可能会慢慢好转

要改善乳腺结节，不仅要保持乐观的心态，还要养成健康的休息和饮食习惯，多运动，改善内分泌，从根本上防止结节形成，消除结节。

1.吃有助于解开心结的食物

例如：

小松菇——提高免疫力，调节内分泌;

玫瑰——疏肝解郁，活血化瘀，改善内分泌;

茯苓——具有健脾益气、抗菌消炎、疏肝理气的功效;

蛋白质硒——调节内分泌代谢，排毒;

甘草——健脾益气，清热解毒。

这些食物平时也可以适当食用，有助于消除乳腺结节。或者想要解郁效果更明显。

也可以直接喝充分提取的小松菇蛋白硒液，可以解郁，改善内分泌，增强个体免疫力，这些都会更快。

2.多运动

运动不仅可以提高免疫力，还可以保持良好的身体状况和体重在正常范围内，因为肥胖也是诱发女性乳腺疾病的一个因素。

3.避免饮酒和吸烟

吸烟含有致癌物质。长期暴露不仅增加了患癌症的风险，也大大增加了女性患乳腺癌的可能性。

酒精会影响内分泌系统，增加肝脏负担。过量饮酒会损害肝功能，威胁乳房健康。