与焦虑搏斗01

焦虑的反面是具体，是吗？

焦虑之外还能干什么？

（1）如果你想找借口，生活随处都是，很可怕，活在理由借口中。是在别人的故事里流自己的眼泪吗？我们自己的事什么时候做？

（2）提高免疫力，身体和情绪就会好得快，精神上容易免打扰。通过一个个活做完了，给自己精神上的奖赏。如何把一个个活做完，就是做不完活怎么办呢？

（3）把手头上的活都提前做完，给不确定性一点时间。做不完手头上的活怎么办？

a.“事实与观点分开，内容与广告分开。”

b.“我自己不能浪费我自己。”

c.“现实越逼仄，我们越喜欢宇宙。跟人打交道越多，我们越喜欢动物。”

d.“没有比时间更长的时间，用一件件具体的事把时间熬过去。”

e.“希望意外发生时，我们不给这个世界带来麻烦。”