你缺钙吗？缺钙怎么办？喝驼奶补钙有三大优势！

这些年，我国经济水平快速发展，生存环境明显提升，饮食也越来越多样化。饮食充足多样似乎已经让营养不良远离，但其实缺钙问题一直存在。

有以下表现是身体缺钙的信号：

1、儿童出现偏食、厌食、不易入睡、发量稀疏、长牙晚表现。

2、青少年出现抽筋、乏力、精神不集中、偏食、烦躁等表现。

3、女性出现四肢无力、经常抽筋、经常麻木、头晕等表现。

4、老人出现腰腿疼痛、食欲减退、四肢无力、牙齿松动等表现。

以上就是身体缺钙的信号，如果缺钙要及时补充。补钙可以多吃富含钙质的食品，比如奶制品、豆制品等，驼奶是最近几年倍受欢迎的补钙佳品。驼奶补钙有三大优势。

优势一、驼奶含钙量高。

驼奶是骆驼的乳汁，因为骆驼生存环境恶劣，乳汁含有的能量高。每天早晨、睡觉前喝一杯驼奶粉，可以为骨骼补充钙质，驼奶含钙量比牛奶还高，长期喝可以减少缺钙引起的身体不适。

优势二、驼奶容易吸收。

补钙食物有很多，但驼奶更容易吸收。驼奶的营养分子更小，能很容易被肠胃消化运输到身体各个部位，改善缺钙引起的身体不适。并且驼奶还含有丰富的维生素D，它能促进身体对钙质的吸收。

优势三、能缓解缺钙引起的不适。

驼奶不仅是补钙高手，它还能帮助改善因为缺钙引起的各种不适，比如食欲不振、精力不集中等。驼奶含有丰富的营养，能促进肠胃蠕动，改善食欲；能帮助舒缓情绪。

驼奶还适合老人、儿童、糖友、三高人群等多种特殊群体，想要补钙喝驼奶更方便。