通过这4点辨别你属于湿热还是寒湿

   　今天教大家怎么来去辨别湿热和寒湿

　　第一看腹泻，一般来说这个湿热和寒湿都有腹泻的情况，寒湿的腹泻一般都是大便比较清长，不够臭，味儿不是很大，患者的表现面色一般都是白色的，舌苔一般都是白腻的。湿热的人大便也是不成形，但是就是会粘滞的特别厉害甚至有一些人会有肛门灼热的表现，腹胀和腹痛相对来说也比较明显。

　　第二看小便，寒湿的人一般尿都是比较白的发透明，会有尿无力的表现，湿热的人一般都尿色黄，尿味也比较重。

　　第三个就是通过体味，寒湿体质的人，身上的味道比较轻，主要是怕冷，怕风，容易得关节炎，一般不敢吃寒凉的食物，会因为这个寒邪内阻以后，影响气血的运行，导致这个於阻经络不通则痛，吃寒凉的食物，就会加重这个於阻。

　　湿热的人会有狐臭、脚臭，就是湿热盛的表现，是因为体内的运化受阻，气机不畅，有内热，这个内热任何一个脏器都可能会有，主要是在肝和脾胃，这类人吃滋补的东西就容易上火，所以想滋补的时候要注意了。

　　第四个看舌苔，寒湿一般就是舌苔都是白腻的，虽然厚腻，但白色都比较淡，不是暗红。，湿热盛的人一般舌苔厚，腻，黄。

　　我是北京中医药大学东直门医院脾胃病科主任医师董荣芬，如果您有相关脾胃问题可以在评论区留言，我会抽空回复您!