高骼身高管理课堂：春季孩子易过敏咋办？提升免疫力是关键
春季草长莺飞，伴随着气温的变化，儿童容易出现过敏反应。出现过敏主要是因为花粉、螨虫、紫外线、药物，或者是因为进食了致敏性的食物等引起的。可以通过远离过敏原、不使用刺激性的洗护用品和避免使用含致敏因子的食物等方法进行缓解。生活中常见的一些食物，也容易诱发孩子体内免疫反应，如鸡蛋、牛奶、芒果、海鲜产品等，这是导致孩子发生过敏的中间介质，所以易过敏的孩子要避免吃以上食物。同时，提高孩子的免疫力是预防过敏的重要法宝！因此，高骼公益中心提醒家长可以从以下几点提升孩子免疫力：
1.适当户外活动，锻炼身体。春天阳光正好，沐浴阳光还可以促进孩子对维生素D的吸收，预防佝偻病，促进骨骼发育。因此可以平时多鼓励孩子多运动，走到户外呼吸新鲜空气，眺远放风接触大自然。
2.调整饮食结构，补充营养。春季是孩子的关键时候，从饮食上要多吃优质的蛋白质食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、排骨、骨头汤等，这些食物里面富含有优质的蛋白质，有利于机体合成免疫球蛋白，从而增强免疫力。家长也可以多鼓励孩子吃含维生素C的蔬菜和水果来增强抵抗力。
3.规范日常作息，保障睡眠。俗话说“春乏秋困”，春季开学时期，孩子出现晚上睡不着，白天睡不醒的情况，家长应主动调整配合孩子作息。不同阶段，孩子的睡眠时间是不同的。如果不能保障孩子睡眠，极易出现抵抗力下降，感冒、过敏、肠胃紊乱等问题。
温馨提示：孩子出现过敏症状，且越来越严重的话，应该及时去医院做检查，找出引起过敏的原因。切记！家长不能给孩子乱用大人所用的药膏，因为孩子的皮肤薄嫩，容易吸收药物，对激素的敏感性比成年人高出很多，容易对孩子皮肤带来不可逆的损伤。
