「气色堂膏方·谈健康常识」说说虚不受补该怎么办？

经常有朋友跟我说，身体太虚了，不敢吃太好，要不然会越补越虚，可是不能因为太虚，就不补吧，那不是就眼看着身体越来越差，到时候一点点病痛都会有严重后果。因为身体太虚所以不能太急躁，要持之以恒，慢慢温补，把亏空一点一点的填补起来。

先来弄清楚虚不受补的原因：

1.脾胃虚寒：经常饭后腹胀，消化不良，食欲不好，吃得不多，容易大便不成形，吃寒凉食物或受寒会肚子痛，拉肚子。

2.脾胃积食：嘴里有酸臭味儿，时而便秘，时而大便不成形，大便非常臭，不想吃饭，吃完肚子胀，舌苔厚脾胃有积食。

3.脾胃湿热：胃容易灼热疼痛，经常反酸，吐酸水、恶心，口干口苦，小便黄，舌苔黄腻脾胃有湿热，

虚不受补应该怎么办呢？

1.锻炼调理：如果是体质虚弱的病人，应该坚持每天出去运动，可以适当的跑步，跳绳，让整个人的身体状态恢复到比较好的状态。

2.艾灸调理：由于患者脾胃比较虚弱，直接进补就会出现虚不受补的情况。可以适当做一下艾灸，能让脾胃的承受能力变得更好，不会加重脾胃的负担，还能起到较好的疏通作用。

3.精神调理：由于很多体质虚弱的病人，容易产生消极情绪，也比较容易出现身体虚弱情况更糟的问题。事实上，乐观情绪也能够帮助身体变好，虚不受补可能由于心情不好所致，所以需要保持乐观的态度。

4.适当用药：找医生开方调养，食补。