【原子习惯】养成好习惯的最有效方法（放弃目标，建立系统）

如果你现在暂时没有办法建立起有效的好习惯，固然是有动力不足的原因了，但其中的关键是在于你没有一个习惯养成系统，让这个习惯的养成，变得更加简洁而高效。

概念：放弃无效目标，建立务实系统

没有依托的建立目标，只有一腔热血，一个念头，最终的结果大概率是失败，无法形成习惯，也就无法持续产出。

建立习惯，则需要系统来支撑习惯，通过维持习惯来维持产出。

对于up主的系统核心：

1.简洁模式

简化方法，削去术式，直接传达干货。

2.价值至上

实用性和启发性，逻辑性和条理性。

3.筛选收纳

看书之后进行摘录和筛选，根据核心句子，自主思考，扩展到自己的生活中，成为认知模式，最后提炼出最有价值的那一部分，用最简洁的模式进行输出

看书--->摘录--->核心句子--->自主思考--->扩展生活--->内化为行为模式--->提炼--->简洁输出

收集信息--->筛选内化--->简洁输出

静心思考，到底要养成什么样的习惯（个人建议是你要成为什么样的人），然后先不要定目标，先细心的做出一个靠谱的系统来维持和支撑这个习惯的养成