甲状腺有结节，吃水果也要忌口?代文新医生：若想结节消散，这2种水果谨记要少碰

       说起甲状腺，大家都会有一定的了解，就是我们通常所说的“大脖子病”。作为人体最 大的内分泌腺体，主要负责激素的合成和人体代谢，所以甲状腺对于人体有着很重要的作用。

　　生活条件的改善，使人们的饮食也丰富了起来。日常一些习惯可能会让甲状腺的健康岌岌可危，虽然大部分都是良性的，但是也不能掉以轻心。

　　甲状腺有结节，吃水果也要忌口?

　　很多患者一旦患上结节，就会过于担心，听到周围的人说有很多饮食禁忌，其中水果可能要有所忌口。水果能为人体补充维生素，但实际上，有很多水果是甲状腺结节患者不宜多吃的。

　　代文新医生：若想结节消散，这2种水果谨记要少碰

　　1、榴莲

　　榴莲被称为水果之王，这种热带水果中含有的微量元素对人体可以起到健脾补气的作用。但另一方面，其中含有大量的糖分和热量，若是多吃会影响血液的循环，不利于甲状腺的恢复，所以尽量别吃榴莲。

　　2、香蕉

　　香蕉中含有的营养物质，能够促进肠胃的蠕动，是便秘患者的福音。但是对于甲状腺结节患者来说，由于其中含有较高的镁元素，进入人体后会刺激激素分泌，使结节增大，甲状腺结节患者还是要少碰这种食物。

　　甲状腺出现异常，身体会发出10个信号，注意及时排查

　　1、头发稀疏，生长慢;

　　2、食欲大增，味觉改变;

　　3、肢体麻木、疼痛;

　　4、出现便秘或腹泻;

　　5、指甲有裂纹，皮肤干燥;

　　6、疲惫乏力，没精神;

　　7、睡眠质量差，易醒多梦;

　　8、情绪焦虑，很低落;

　　9、月经不调，发生紊乱;

　　10、女性出现不孕。

　　日常坚持这些习惯，帮助结节消散

　　1、充足的睡眠

　　很多人都知道熬夜伤身，但还是改不掉这个坏习惯，长期都处于睡眠不足的状态。经常熬夜就会影响内分泌系统的稳定，导致免疫力下降，从而导致甲状腺激素失衡，容易加重病情。

　　建议甲状腺结节患者每天应尽量在11点前入睡，保持规律的作息，更有利于身体的自我修复，否则会刺激结节增大。

　　2、均衡营养

　　人吃五谷杂粮，长大难免会生病。但是气大伤身，病情的恢复也是受情绪所制约的，乐观的心态有利于病情恢复，如果长期处于消极状态，不仅会导致内分泌失调，还容易加重病情。

　　3、适量运动

　　现在的人越来越“宅”，其实这样对身体并不好。每天可以抽出时间进行30分钟左右的有氧运动，可以加快血液循环，有效地提高心肺功能和免疫力，结节自然而然的会消散。