幸福哲学《换个活法》不是你一个人在学

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1，幸福感要靠自己获得，主动争取，效果更明显。

2，小确幸的幸福是内心暖流经过的舒服、痛快。听舒缓的音频，《把自己爱回来》 、《正念冥想》，不知觉中从中收获了力量，也收获了温暖，心中一阵阵暖流。

3，慢起来。

倍速听音频，虽然节省时间、提高效率。当心情复杂时，它更像是一种絮叨、催促、唠叨，让自己觉得心情更糟糕。

所以调慢音频感受其中的慢，觉得日子很美，我在按自己的节奏走，不紧不慢、誓到终点。

4，给予能让自己收获更多。

利他就是更好的利己，通过帮助别人，收获自我价值感，自我奉献会收获一个全新的自己。