“我曾跋涉万水千山，绕过城市的霓虹，穿过街角的咖啡店的孤灯，去追寻世间的美好，却在那个晴好的日子遇见自己，发现那是美好的起点，也是美好的终岸。”

生活不只有亲密关系，还有向内和向上的生长

人生的意义之一，就是以自己独特的方式体验这个世界，包括表层的春夏秋冬和深层的事理。亲密关系能够给予我们两点很明显的好处，

一是构建一个不再只有自己的世界，即在亲密关系中，你会发现另一个个体的特殊性，会看到一个不同的生命理解这个世界的方式，你也会明白对方不再是需要满足自己所有期待和想象的理想个人，而是一个有血有肉会和你有冲突的人。你们会一起构建深层次的体验（包括情感，生理，思想等），共同解决分歧。

另一个是确信一个只有自己的世界，在亲密关系的开始和结束，你会慢慢地明白，生活不只有亲密关系，虽然你会寄托很多的情感在对方身上，但是必须要接受“自然而然”这件事情，以及不能强迫双方一生都在一起。你发现自己因为是自己而被爱，你也发现自己还有很多的课题要去做。

在没有亲密关系的时候，我们要懂得，要有一些向内的生长，我们要把那些过往，那些经历深层次加工和思考，去看到不一样的世界，获得在别人看来，更通透的道理。我们要懂得向上生长，至少有曾经思考过要不要向上生长，因为很多时期一旦过去，后期如果希望（真心希望）追求更高的东西会付出极大的心力和资源。

 直面过往创伤，不再回避

人生或许充满着遗憾，我们或者感慨自己的家庭没能提供更多的资源，或者感慨伴侣狠心的离开，我也深刻地知道创伤提及开的时候那种深刻的刺痛。但是，创伤是一个事实，而我们对于事实的理解却可以随着我们的成长而不断变化——曾经我们认为高考失利是一件永恒的痛，伴侣的分开是永远的意难平。

但是失利只是说明你面对一个固定的解，在那个时候没有解得很好；但是人生又有多少个不固定的问题呢？

如果你能够找到一个问题，解决的很好，那么又何必在意别人给你设置的问题和标准答案呢？

但是分手只是说明对方在那个时刻需要不同的价值，而你在那个时候提供不了；

如果你能坚定地走下去，慢慢地把那些你曾经不具备的深刻地思考，健全的体魄，洋溢的才华打磨的美好的时候，谁又能说未来的你价值很低呢？

不再回避创伤，而是不断更新对创伤的理解，我们会发现那些曾经天大的事情，不过在岁月的长河中是一粒浪花吧。岁月治愈好一个人的前提，是这个人能够勇敢地（哪怕慢慢地勇敢）去和自己和解。

情绪和认知 是你看待世界的武器

这个世界每时每刻都在发生着故事，你会基于这些故事，给出自己的理解，产生复杂的情绪。你会看到同事取得好成绩，带来的羡慕和敏感，你会看到街边老大爷佝偻着身躯，带来的同情和难受。

认真对待自己的情绪，不断丰富自己的认知，你会发现很可能你看不到你的伴侣在餐馆等你背后的委屈，生气，不满，伤心等，你很可能发现你的上司在公共场合指责你时背后的疑惑，生气。

你对待自己和别人都有能够认识情绪和看到表层之下的认知。