山药和南瓜能养胃？听听张教授有什么好建议

一、到底山药和南瓜能不能养胃？

其实，并不是每个人都适合吃山药和南瓜。南方人都说南瓜好，但其实很多胃病患者吃得不舒服。特别是对于某些人来说，食用南瓜可能会引发旧病，至于淮山，它其实属于土豆类食物，淀粉质很多，不好消化，尤其是对于胃不好的人，吃了可能会加重胃部不适症状。 

二、胃不好，要怎么吃才能养胃？

张教授建议饮食要清淡，多吃易于消化的食物。避免辛辣食品、粗纤维食品（如小米粥、韭菜）、苦瓜等以及一些不易消化的食物（如核桃、花生、芝麻、瓜子、蕃薯、芋头、海鲜等）应暂时避免。可以吃番茄肉片、番茄炒鸡蛋、黄瓜炒蛋水蒸蛋等食物是可以食用的，而羊肉、猪肉和牛肉也是不错的选择，但因胃病还没恢复好，要以主食为主，主食为主，肉类要少吃，以免增加肠胃的负担。 

三、情绪也是影响胃病的因素之一

想要胃病调理恢复好，好的情绪是不能少的。因胃病也会影响到人的情绪，两都之间相互影响，这时候我们一定不要过度关注自己胃的不适，要分散注意人，让自己忙一点，多做多想让自己开心的事情，这样胃病才能慢慢好起来！ 

四、胃病一定要七分饱

每餐要保持饥饿感，要让胃好好休息，吃少点，吃到还能再吃点就停下来，这点对肠胃的恢复非常重要，这点必须要做到！ 

总的来说，饮食对胃部健康有很大的影响。对于胃部不适的人来说，选择合适的食物并避免不适合的食物是非常重要的。 

大家好！ 我是广州公立三甲医院脾胃病科主任医师张伦，同时也是，教授，医学博士、硕士研究生导师，第四批全国名老中医药专家继承人，师承全国名中医邱健行，第五批全国中医临床优秀人才，羊城好医生。调理脾胃我的强项，我专注脾胃近30年了，拥有无数的临床治愈经验方，很多患者在我这里都能得到解决，最终恢复了健康。

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