B站的粉丝们，大家好。本周我们账号粉丝过万，撒个花庆祝一下，感谢大家的支持。

 

这里先简单介绍一下我们弗德堡体育，我们是一个热爱足球的90后创业团队。机缘巧合下，我们团队boss结识了慕尼黑足球学校（简称MFS）的两位创始人尼德迈尔和舒伯克先生，他们也希望将慕尼黑足球学校的训练思路及理念在中国进行推广，帮助到中国足球。双方一拍即合，就有了现在的弗德堡体育。

弗德堡体育是慕尼黑足球学校与我们核心成员共同出资成立，拥有慕尼黑足球学校所有训练资料在中国大陆地区的使用权与收益权，故我们的视频是有别于传统意义上的搬运的。

 

言归正传

在这里开辟专栏的目的有两个，一是结合我们国内青训的情况，对慕尼黑足球学校的一些足球青训理念进行一些诠释，帮助大家更好的使用我们的训练视频，第二则是对大家一些普遍的问题进行回答。

 

目前我们账号发布的这些视频中，无疑个人动作技巧练习的视频是最受欢迎的，第一篇专栏我们就来讲讲动作技巧的练习。

 

动作技巧，又可以称作过人假动作，是MFS整体训练中非常重要的一部分。 

动作技巧的最大意义，在于可以激发孩子的兴趣和主观能动性。孩子们在电视上看到自己喜欢的球星做出的动作，他会觉得很帅，想要模仿。甚至在训练之外，也会自发的练习。

 

但我们不能让孩子自顾自的去练习，我们要将孩子的自主性利用起来，引导他们正确的练习各种动作技巧，经过整理筛选规划，目前MFS准备了110多种不同的动作技巧，给不同年龄段和水平的孩子进行练习。

丰富的动作技巧可以动员不同的肌群，孩子们在练习动作技巧过程中，可以相对全面的发展全身各肌群的力量，身体协调性、动作速度会随之得到充分提高。同时因为动作技巧全部是有球练习，球员的球感、技术也能得到相应提升。

如此，我们可以培养出身体素质出色，同时技术细腻的球员。

当然，这些的前提是孩子的动作做得标准，教练要指导孩子们正确完成动作，或者将我们的动作技巧视频转发给孩子，告诉孩子一键三连有助于技术水平的提升。

 

以动作技巧为核心构建训练单元，会让孩子们充满热情，能够有效改善孩子（尤其是年龄比较小的孩子）在训练课上注意力不集中的情况。

学会一个动作技巧后，他们还会想着下一个，因此MFS强调要 在训练中不断教授孩子新的动作技巧，不断地挑战可以让孩子对足球和训练保持热情。

有时也可以安排孩子们在训练中进行 动作技巧的PK小游戏，进一步激发他们的积极性。这里有两个参考：

不断学习新的技巧过程中，孩子们会逐渐找到自己适用的技巧，摸索出适合自己的踢法，相比我们国内原有的体工队训练模式，每个孩子都会形成不同的个性特点，这对孩子信心的建立有着重大意义。

 熟练掌握某个过人技巧并应用出来，是孩子们炫耀的资本，这种炫耀可以展示给身边所有人，以获得父母教练的认可，获得队友乃至对手的信服，进而获得自信。

我们还可以安排一些1对1训练，1对1总是攻方占有主动权的，孩子们运用技巧在1对1中完成过人射门，不断的成功会进一步帮助孩子建立自信，让他们全身心的投入，形成正向循环，从而变得更优秀。

 PS：这也是MFS绝大部分训练单元中都要安排射门环节的原因之一。

 

最后，在说一说动作技巧的比赛意义。

里贝里、罗本这样的球员对球队的帮助是显而易见的，不断的1对1可以有效的给对手防守施加压力。

想成为这样的球员，动作技巧的练习不可或缺，当球员掌握足够多的技巧后，他才能从容的选择结合比赛场景最合理的过人技巧、最适合自己的技巧，有效提升1对1成功率，这些可不是我们野球场上学个三五招就能成的。

 

再有，所有的动作技巧，即便是简单的动作技巧，大多都能起到调整身体朝向或者变换节奏的作用，在场上运用出来，便可以获得更多的出球或射门空间。

一些中场大师运用简单的变向转身技巧调整身体朝向，甚至能够起到迅速变换整体进攻方向的作用，从而调动对方防线。

 

总结一下，动作技巧的练习能提升孩子的积极性，能提升孩子身体协调性与球感，能帮助孩子建立自信心，在最终的比赛中还能发挥不俗的效果。

 

以上

 

Ps：大家如果对我们的训练视频有任何问题，都可以私信或者在评论区提出，我们都会尽力解答的。