心智模式：决定思维、认知、情绪和行为的底层系统（深度视频）

以当时的心智与阅历，再来一遍结果也很相似

这是关于心智模式的笔记

1.人不是被事物本身所困扰，而是被自己对实物的看法所困扰；如何看待与行动是一种模式，即开篇所说的心智模式

2.色即是空，空即是色的解释：

一起真实的实物都是你的心智模式，一切的心智模式就是你的真实的世界

3.你觉得自己能应付一件事，就会想办法，全力以赴，事情做成后就会强化我能行的信念，积极的心智模式就会得到增强

如果觉得自己做不到，就会拖延、找借口、找退路，最后事情就越有可能做不成，我做不到的信念也会随之得到强化，消极的心智模式也得到增强

4.心智模式有两种：防御型，成长型

防御型：

僵固型思维：自我证明的陷阱，经常被夸，被夸者会为了维护自己的聪明形象，而可以去做简单的事情，习惯性的回避挑战

应该型思维：由为了维护自己的聪明形象，习惯性的避免挑战，衍生出自己应该时时刻刻表现得聪明，否则感觉自己没什么价值

这种思维倾向于防御自己内心已有的规则

绝对化思维：产生什么都不敢尝试的思维

成长型：就像是一条流动的河流

不竭的动力：创造性思维——实现梦想需要钱，做着手头上的工作是实现梦想的工具，而不是花费时间在感觉梦想越来越远上，一步一步接近梦想

把困难当做实现梦想的工具

永不干枯的水源：

控制的二分法：努力去做自己能控制的部分，不要纠结于不能控制的部分

自己的焦虑：放弃执念，专注当下

近的思维（正念思维）：是能够用正念去专注当下的一切，而不是放纵自己去思考太飘渺、太抽象的事情

因为它能让自己保持着与现实的互动，并在互动的过程中不断的进化自己的思维，而不是被头脑中的规则和禁锢所束缚

提供路径的河道：