我每天都活在痛苦之中，旁人却认为我是装的~

今天在网上看到了这样一个问题：

“一个平时看起来很正常的同学，说自己之前查出来有抑郁症，怀疑他是不是装的？“

类似问题，想必很多人都会有这样的困惑。

朋友突然说自己有抑郁症，我们的第一反应大多都是感到震惊，然后回想起Ta过往的种种行为，可能也很难发现有丝毫的不妥。

于是，便会开始怀疑：

是不是弄错了，是不是故意装的，为了获得别人的重视？

为了让大家多关心？

抑郁症真的是可以装出来的吗？

我们又怎么分辨出真正患有抑郁的患者呢？

01心理过于担心

如果一个人有意扮演抑郁症患者，是完全可能被一般的心理医师确诊的。

有很多患者并不清楚抑郁症的严重，平时有些情绪低落，就怀疑自己有抑郁症。这其实有些过于担心了。

抑郁症的确诊还可以通过精神仪器的检查，往往精准度比较高。根据大脑神经系统神经递质活动的检测，抑郁症患者感受快乐、兴奋、积极的区域，通常活跃度低于正常水准。

经仪器检测和精神科医师确诊，这样才算是抑郁症了。请您不必过于担心。早检查、及时治疗，避免病情拖延、加重。

02就算是“假抑郁症”，也可能有“真抑郁状态”

要注意的是，作为非专业人士，绝对不要轻易地给他人或是自己做出判断。

即便是你也同为抑郁症患者，对关于抑郁症的知识烂熟于心，我们也不建议大家轻易地判断他人是“装抑郁”，还是“真抑郁”。

在当下，有越来越多的人会像下图的提问者一样，武断地判断别人是在“装抑郁症”，因为觉得Ta们看起来也没有很严重。

“网抑云”的出现，也让很多人觉得：

哪有那么多抑郁症患者，大多都是跟风而已。

确实，抑郁症人群数量在网络上增长得有些迅猛，但这并不意味着大家都是在“装抑郁”。

真实的原因是：我们很难区分出“抑郁状态”和“抑郁症”。

抑郁症和抑郁状态，都可能会有情绪低落，欲望减退、想哭等表现，甚至都会有想死的想法和冲动。

几乎我们每个人在一生之中，都曾会有过的情绪低落、伤心的时刻，假如一时的出现想死，做什么都没有兴趣，这种情况实属正常。

这代表你可能正处于抑郁状态，而抑郁状态引起的原因可能是工作、学习、感情受挫等等。

03该如何区分抑郁症和抑郁状态？

抑郁症和抑郁状态的区别有很多，首先是时间上的区别，抑郁症往往要保持抑郁状态至少2周且几乎每天都是如此。

其次，最大的区别是，抑郁症真的会让你全方面功能（学习能力、工作能力、交流能力、甚至思考能力）受挫。

而抑郁状态往往只是有以上的感觉和想法，社会功能轻轻受到影响或没什么影响。

抑郁症还可能会让人暴饮暴食或者干脆什么都不吃且不饿，体重在短期内会有明显的变化。

而睡眠方面，要么是失眠，要么是贪睡不醒，睡眠质量也会受到各种影响而变得越来越差。

不过，抑郁状态和抑郁症往往是一线之隔，一边是正常人都会有的抑郁状态。

但倘若持续保持这种状态越过了这条线，很可能就会发展成抑郁症了。

不管是哪种情况，当我们感觉自己患有抑郁症时，就要积极求助，遵从医生的诊断和治疗，努力改善；

当身边的朋友患有抑郁症时，我们也不要过分怀疑，即便做不到主动帮助，也不要为对方增加心理负担。

抑郁的出现往往是在提醒我们：需要好好休息，审视自己的心理状态了。

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