广州东大肛肠医院可信吗?今天你提肛了吗?

广州东大肛肠医院可信吗?今天你提肛了吗?

最近有一股神秘的东方力量,整日猛练“提肛”,没错,就是那个“肛”!

他们甚至专门建组、建群,相互提醒,相互监督。

 什么是提肛运动?

提肛运动指的是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松为一次。不管是站着,还是坐着,还是躺着,都可以做提肛运动。

 提肛运动有什么好处呢?

 提肛运动远比人们想象中的要重要,通过小小的锻炼能够产生很多好处。

 1、促进血液循环:很多人在工作单位上一坐就是一天,很影响身体的血液循环,会让血液循环受到阻碍,提肛运动可以促进肛门周围血液循环,能够让肛门周围的肌肉更加紧实。

 2、预防肛门疾病:经常做提肛运动,可以改善盆腔周围的血液循环,能够锻炼到肛门的括约肌,能够起到预防痔疮、肛裂等肛门疾病的作用。

 3、让私处更加紧实:女性经常做提肛运动,可以锻炼到盆底肌,让阴道更加的紧实,会提高性生活的质量。

 4、让前列腺更加健康:男性也是能够做提肛运动的,能够带来许多好处,首当其冲的就是前列腺。做提肛运动能够让静脉血液回流,能够起到预防前列腺炎等前列腺疾病的效果。

 怎样正确地进行提肛运动?

 在做提肛运动的时候要注意一些地方,根据姿势的不同有不同的注意事项。

 1、仰卧提肛:躺在床上是可以做提肛运动的,会有不错的效果。首先平躺在床上屈起双膝,骨盆抬高,让上半身和大腿成为一个直线。保持这样的姿势,收缩肛门,放松肛门。

 2、站立提肛:站着也是可以做提肛运动的,这是生活中非常舒服的姿势,也会非常的简单。直接站立,收缩和放松肛门即可,每次进行50个来回,休息5秒,再进行50个来回,一共做200个左右就可以了。

广州东大肛肠医院是正规的医院,是可信的。医院坚守“名医立院”的建院方针,构建以教授、主任医师、副主任医师等为主导的资深医生团队,理论基础扎实,均从事外科临床工作数十年,在痔、裂、痿等各种常见肛肠疾病的诊疗及术后康复领域有很深的造诣,特别是在微创新技术诊治肛肠疾病方面积累了丰富的成功经验;东大医生团队定期与广东省中医院、中山大学附属六院、南方大学附属三院、广州中医药大学第一附属医院等知名医院肛肠科主任开展学术交流活动,保障医疗技术的先进性。