武志红讲心理3-6，成功：热爱、感觉和真实，超赞！~

继续学习职场相关

成功人都强调热爱、感觉、真实

课前思考：

上一篇学了内卷，躺平之类的，现在很喜欢武老师对一个概念的各个侧面讲述和举例，因为真的理解透彻一个概念是很难的，唯有这种多角度的立体呈现，能帮助我们实现内心投影中真正的指导图

首先在前面几篇里，都讲的尊重感觉，体验要优于思维，拿出真实的自己去遇见，然后进入到享受过程的境界，这是一条高手之路

那这篇996什么的。。。武老师还说过他初三感觉熬夜不划算，于是尊重感觉——我现在也觉得996不划算^_^，不值得~~^_^可能这篇还是讲的感觉？

我的感觉真的压不住，不照着做真的活不下去。。。。但可以变得更有认知一些，所以，持续热爱学习^_^

课中学习：

热爱会导致成功，PS：我的确很少不想工作。。。不过那是因为我很宝贝自己的时间。。。

热爱是一个极度稀缺的品质，不热爱靠勤勉勤奋毅力来做好事情，但是会觉得很苦，会很容易累——真的是这样的。。。我以前就很容易累，而且觉得很苦。。。

热爱企业的企业家，不管盈利如何，都很有干劲，而且享受过程，哪怕艰苦，也会愉悦积极热爱，工作本身就是滋养，剥夺工作会构成损害

缺乏热爱，就会变成普通人，无论智商和天分，成长缓慢；热爱的成长是不可思议的

第二个，相信自己的感觉，股神巴菲特说：你的感觉越是别具一格，别人就越会对你说三道四，这时候要做的就是继续坚持，相信你的感觉；乔布斯也说：相信你的心而不是头脑，你的心知道你要去向何方，而头脑不知道

感觉是什么，五感，第六感等，感觉就是你跟事物建立了联系，深厚的感觉就意味这很深的关系，越是尊重自己的感觉，关系就越真实深厚——是的，我很多时候就很有感觉，很讨厌什么，抗拒什么，感觉隔着厚厚的膜，我努力靠近还是如此——那我学了销售之后，就会换个目标了^_^

不是用感觉而是用思维去建立关系，那是一种假的关系

第三个点是真实，所有体验范畴里的东西，都是真实世界里的关系，思维里的东西是体验世界的镜像世界，就像镜子里的自己不是真实的，人们很容易向思维认同，遗忘了体验才是真实，这是很普遍的错误

PS：个人认为，这个是努力的方向，我们很想活在幻想中活在思维中，扭曲现实，那又怎么对现实投入呢？总是活在对以后的想象中，目标中，没有活在此刻，又怎么能做好呢？居然很多人都说这样活着的吗？感觉自己的这个逻辑很通顺的，愚公移山那也是体验，如果只想着目标而没有每天的体验感，就很难坚持啊，愚公靠毅力移山的吗？他感觉苦吗？最后才开心一下下然后就想着要走出去发展？还是每天都开心着过程？

全方位信任自己的体验——就是真实世界给自己的反馈，建立的联系是真实的

PS：我总是被思维给的东西给蒙住，就是大脑在那里幻想，然后就去打断别人和阻止他们继续说，如果我不是跟自己思维中的对方建立联系，而是去试图跟真实的对方建立联系——用真实的自己来建立，从中去感觉，无需阻止对方说话——这样才能获得更多的感觉和确认自己的感觉。。。感受自己的感觉，这不是更好吗？

由于这几个定义都是比较的。。。新。。。而且重要，所以我只能这样及时的去试图理解并记录下来自己的思考

我要好的睡眠，其实就是跟真实的自己的身体建立联系，而不是跟思维中想象的东西建立——但我真的从小就向思维妥协。。。因为自己全能自恋，思维可以跑的快，体验太慢了。。。掌握学习的过程太慢了。。。以至于我现在还想要去弥补遗憾——我觉得自己会去的qaq。。

想做的事情还是要去做^_^，按照感觉来吧，感觉出来的那些东西，就很好^_^

我还是一定要上班，因为上班遇到的种种情绪，就是我内心状态的很好反馈——曾经我希望事情顺利，但现在我尊重现实，现实安排什么，都很好，内心会有很多体验——正如我觉得化妆或整容不必要，还会阻碍我看清自己的面部情况，面部会能反应出这段时间的状态，脏腑状态，能提醒自己去调整生活方式

当你是真实的，你就能很好的和这个事情建立联系，当你是虚假的，就不能

能力是深度关系的副产品

你想提升能力，深度掌握一门技能，看你能不能拿出真实的自己，和这个事情建立起越来越深刻的联系，你越能建立深度关系，就越能做的好

PS：这篇学习过程中我不得不不断的发散，因为很多很多新的认知，我不及时的把想法记录下来，第一个是我不能理解而不能继续，第二个是可能很快会忘掉

我觉得冥想可能就是跟真实的身体去建立联系，而不是跟思维——我这些天在不断的试图练功的过程中已经感受到了，包括不断的尝试在短短午睡的时间深度睡眠，我发现自己越是用瑜伽放松法去关注每个部位去真实的放松，入睡概率越高，而念心经啦什么的，其实效果越来越差了——可能因为我以前是心烦导致睡不着，那时候念经应该是会休息的比过去好——过去心烦的躺下后头会更痛，而念经后睡不着但是也休息了一下，现在其实没那么心烦了，念经就感觉没啥用处。。。不心烦后的目标是真正的睡着，而不是就静静躺一下。。。

所以以后更多的关注真实的身体和气，真的思维可以不关注了——不管是瑜伽冥想法还是武老师的心理课，虽然一个是不用关注思维只是观察，一个是关注真实体验，但两者其实是一致的

我今年的几个方向——练功、武老师心理课、bethebeauty美商，他们很多时候讲的东西是相通的，只是在不同层面上的体现，共同点就是他们都在追求本质，而且他们是各自领域里相当本质的东西，就感觉非常非常的爽！！！

喜欢这种深度的真实——我喜欢表嫂，喜欢小姨，因为她们非常真实，我向往真实^_^，在这里很真实，在我闺蜜那里很真实——我知道要去所有方向上真实，去触碰真实的体验，而不是塑造一个很厉害的自我形象——那不通往成绩，而且是一种对时间精力的浪费，我不想这样浪费了，比如今天下午。。。我就浪费了好多时间啊。。。由于我不断的活在思维世界的恐惧中，我过去焦虑害怕，然后应激，然后内耗。。。。真的非常非常不好！

没关系，感谢今天有这个感知^_^，继续笔记吧，看来这篇文就这一课就满字数了。。。

真的，在现在这种享受的状态下，我根本不想听小说^_^，我也不想看小说^_^，就想碰撞出更多真实的自我，发现下问题的本质，在本质的层面上去解决问题，真的就太简单了。。。。

比如，解决我对外界看什么都不顺眼，容易被冒犯，就是我的全能自恋啊！！原来掉到情感维度上就可以啦，回想想小鱼，掉多一点，听家人讲话，也不用维持自己的自恋高度，就会比较轻松的相处，而且比较随心，不委屈自己也不太冷淡家人，多么舒服自在。。。

那现在解决睡眠问题，就真实自我建立联系就行了，关注身体每个部位的感觉。。。以后运动也不用听小说了，感受一下肌肉们，走路也不用控制了，感觉身体肌肉就好了。。。

热爱也是深度关系的副产品，关系越深度，就越会热爱

事分四个层级，困苦，普通，高手，天才

事情太难了，经常半途而废，不能跟事情建立起最基本的联系

建立基本关系，比困苦好，过度启用思维，忽略体验——生活在构想世界而非真实世界，可以靠毅力去管理自己，把事情坚持着完成

高手层面事情发生根本性的变化，高手是充分信任自己的感受，充分活在体验之中，跟事情建立的关系越来越深，高手都会享受心流——心流体验是区分高手与普通人的区分点，有心流体验就会不可避免的爱上这件事情，这才叫做内驱力

天才非常重要的变化——合一，人和事合一，思维和体验合一，也是天人合一，天赋很重要但是没有我们以为的这么重要，合一会让我们进入不可思议的境界

武老师掌握了把事情做好的技能，大部分人没有系统性的思考，只有模糊的感知

很难完成事情-勉强完成事情-享受完成事情-全然投入、天人合一

走出向思维低头——信任自己的体验和感受，和事情建立越来越深的关系

艾玛，终于走到课后思考了。。。。超字数了。。。但这篇真的超级经典赞

课后思考：

热爱是深度关系的产物

深度关系是全部or部分真实的自己去与外物碰撞，触及到本质，在过程中感觉幸福

感觉就是建立关系后的反馈——五触，和意识，必须是真实的自己，真实的事物——不要镜像的虚假的。。。获得真实的感觉，然后相信这感觉

做好一件事情，就是建立真正的关系——以后有机会听听武老师的这门课，暂时先不听了，先继续学习已有的，困苦层、普通层、高手层、天才层，没建立联系、一点联系毅力、感受体验心流、天人合一人物合一——想到了武侠剧里的顶尖高手什么人刀合一啦，小李飞刀？

那种练习射箭的方法——搞个东西挂眼前天天看到变大，这是建立联系的方法吗？

篮球高手。。。哦，高手是心流，心流中时间空间就会扭曲——射箭是这个吧

而天才——想到羽生结弦：这世上有优秀的花滑运动员，也有天才的花滑运动员，在他们之上的，是羽生结弦——超美的赞词！他超爱冰面的，他建立了超级深的联系，思维体验合一——他想如何、就如何，身随心动

还有我非常喜欢的唐诗逸

我也get了运动的正确方式——不是之前那种转移注意力听着小说拉伸身体，而是，体验身体，到再次打开全部韧带之后，再追求下极限体验^_^

在开篇的思考中，应对内卷，我想到的是武老师反复分享的尊重感觉，而这里补充了什么是感觉，还有另外元素，热爱和真实，感恩哦~~

女神镇下封面^_^，天人合一~~

其实有张舞蹈动作图更喜欢的，可惜那图是手机封面的规格