听医生一句劝：养胃，别再吃山药南瓜了！

首先，我们需要了解不同食物的属性，有些食物可能并不适合某些人食用。比如，南瓜性味甘温，对于体质虚寒、容易腹泻的人可能就不适合。有些胃病的朋友吃了可能会导致胃不舒服，南瓜也会引起沉积，并且可能会把旧病引发出来。还有山药，现在大多数都是人工种植的，含淀粉成分太高，胃不好消化不了，吃了反对胃不好。

其次，养胃不仅仅是通过饮食调理就可以实现的，还需要调整生活习惯、减轻压力、保持情绪稳定等。所以，如果你只是单纯地依靠某种食物来养胃，效果可能会不尽如人意。

那么，如何正确养胃呢？

一、需要饮食均衡，多吃易消化的食物，避免刺激性食物和饮料。

二、保持良好的生活习惯，包括定时定量、细嚼慢咽、避免暴饮暴食、戒烟戒酒等。

三、保持情绪稳定、减轻压力也有助于养胃。

其实调理好脾胃并不难，只要找到了原因就能解决，大多数都能恢复到正常生活。脾胃虚弱，就算心疼钱，但也要尽量少折腾自己，让脾胃少受罪。

我有近30年脾胃调理经验方，会根据你们的情况进行辨症加减，很多人找到我调理脾胃问题效果很不错。如果你了有厌食、积食、便秘、羊屎便、睡觉翻来覆去难入睡、多梦一吃就拉、腹胀腹泻等症状，用我的方法，一般不到一个月，就会能看出明显效果了。

我是脾胃科医生张伦，如果大家有任何脾胃问题都可以向我留言，今后我也会把我常用的关于脾虚积食、促进脾胃健康等问题的小知识，分享给大家。希望我的分享能帮助更多的人！

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