微塑料毒素—隐形杀手
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：
微塑料毒素—隐形杀手，
现在进入主题：
大家分享一个很热门的话题
今日主题：微塑料毒素—隐形杀手
塑料是不能吃的，任何人都是知道的！
但是，塑胶里面有塑化剂，有塑料微粒，我们经常会吃下肚是不知道的.
常见的塑化剂有9种，邻苯二甲酸二酯（DE H P），D O P，PVC（聚氯二烯），聚丙烯P P，聚乙烯PE……
塑化剂因为有很好的延展性和稳定性，所以被广泛应用，比如食品保鲜膜，水杯，塑胶餐盘，玩具，奶瓶
我们正处于吃塑料的时代！
工业的进步给人类带来诸多便利的同时又正在一步步毁了我们
食品的塑化剂除了加热外，会从容器中溶出，比如方便面，微波炉加热盒装食品，用塑料杯装冷水食品热水食品，还有水果蔬菜，海洋生物食物因环境污染通过食物进入我们人体的塑料微粒，都在一步步摧毁我们的健康
什么是微塑料？
微塑料，指直径小于5毫米的塑料颗粒，是一种造成污染的主要载体。
2004年，英国普利茅斯大学的汤普森等人在《科学》杂志上发表了关于海洋水体和沉积物中塑料碎片的论文，首次提出了“微塑料”的概念，指的是直径小于5毫米的塑料碎片和颗粒。实际上，微塑料的粒径范围从几微米到几毫米，是形状多样的非均匀塑料颗粒混合体，肉眼往往难以分辨，被形象地称为“海中的PM2.5”。
国际上广泛关注的新污染物有四大类：一是持久性有机污染物，二是内分泌干扰物，三是抗生素，四是微塑料，在被排放到环境中后，被界定为新污染物
2018年11月30日，国家海洋环境监测中心王菊英副主任表示，不管是在海水中，以及海底和海底沉积物当中，都发现有微塑料的存在。
2022年3月，科学家首次在人体血液中检测到了微塑料污染。在近80%的实验受试者样本中发现了这种微小颗粒
研究人员招募了22名健康志愿者，通过静脉穿刺获得全血样本。排除血液样本受到污染的可能性后，在17人的血液中检测到了可量化的微塑料，平均每毫升血液中有1.6微克。
其中最常见的塑料为聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET）、聚苯乙烯（PS）、聚乙烯（PE）、聚丙烯（PP）和聚甲基丙烯酸甲酯（PMMA）。其中，PET、PS和PE分别占到50%、36%和23%。
研究者表示，微塑料在血液中停留的时间是未知的，从科学上讲，微塑料通过循环系统到达全身各个器官是合理的。
研究人员甚至在一个血液样本中，检测出了3种不同的塑料。听起来让人惊诧，可在当下这个与“塑”共舞的环境里，研究结果似乎也在人的意料之中。过去，科学家曾在人的大脑、肠道、粪便以及婴儿胎盘中发现过微塑料，这是头一次在血液里发现。
这说明什么问题？
说明塑料微粒能随着血液循环流经全身，对人体的每一个细胞和器官都将产生巨大的伤害和影响！
2022年10月8号，微塑料首次发现在母乳中。
根据发表在《聚合物》（Polymers）英国化学期刊的一项最新研究表明，意大利马尔凯理工大学研究人员，征集了34名女性的母乳样本，她们都刚分娩一周且身体健康，其中75%的样本中检测到了微塑料，首次在人类母乳中发现微塑料颗粒。
可以说塑料微粒无处不在……
塑料微粒就像无形的杀手，悄悄进入我们身体，又悄悄的在我们身体里面，摧毁我们的健康，危及我们的生命……
有人说，塑料问题不是环境问题吗？非也
被人吃进的微塑料，来源是非常非常多的
第一：桶装水
研究发现，93%的瓶装水中都含有微塑料。
加拿大有个研究人员曾再95度的水里，用茶包泡了一杯茶，拿去监测，水里的塑料微粒，正是茶袋的组成成分
第三：衣服织物
这个点是很多人不知道的，是的，你的衣服很多都是塑料做的。
很多衣服的材料，比如涤纶，聚酰胺，聚酯纤维，其实就是塑料
所以我们不单单是买食物需要看材料表，买衣服也同样需要看材质
这些微塑料很容易从衣服，毛巾，上脱落，飘散在空气中，化身为”灰尘“吸入人体
洗衣服时，也会有无数的微塑料，脱落，从而吸进人体
这就结束了？没有....
因为这些微塑料是不能被降解的，所以，这些生活当中随处可见的塑料微粒，会从土壤里面，衣服里面，进入我们的污水系统，进入下水道，再进入我们的土壤，植物和动物会重吸收，进入我们的水循环和食物链，上到我们的餐桌上
so，食物，也是微塑料进入人体的重要途径
由于海洋中存在大量的塑料垃圾，很多鱼类和海鲜，尤其是贝壳类的海鲜，存在的微塑料是很多的，因为贝壳类的海鲜在浅海，更容易接触到微塑料
另外，科学家也在常见的水果蔬菜里面也发现了微塑料！
研究人员在苹果和胡萝卜中检测到的微塑料
第四：一次性湿纸巾！
湿巾本身也含塑料纤维
第五：清洁剂，清洁片
清洁剂，清洁片都包含聚丙烯等微塑料，与化妆品禁用的微珠是同种物质
第六：烟
当人们把烟头扔在地上，他们最终会流入排水沟，一根烟头就会污染3.8升水，其中部分污染是来自香烟的塑料，用于制造香烟过滤的部分
第七：空气
微塑料会散步在空气里面，法国巴黎和中国东莞曾有人做过研究，揭示微塑料（衣服纤维）存在于空气里面
所以，你看，塑料微粒已不再是环境问题，现塑料微粒已经成为全球可以影响健康的4大问题之一
令全球都头疼，我们其实已经被塑料微粒所包围！
塑料微粒之所以能全球首脑都头疼，原因还是因为它，影响了我们的健康甚至危及我们生命！
成为了目前我们人类最大的健康杀手之一
塑料微粒对我们人体有什么危害
呃……，可以说，影响是全身性的
比如说肠道的影响！
人类的肠道根本无法分解塑料，如果这些塑料积累到一定程度，会引发肠梗阻，很多人认为肠梗阻只要动手术把堆积的物体取出来就可以，殊不知，在送医的过程中就有可能死亡。
此外，塑料再怎么说也是化学制品，一些塑料里面含有有毒成分，想象一下人的肚子里面全是毒素，这是多么危险的事情。
由美国内分泌学会以及国际污染物消除网联合完成的国际权威报告《塑料、内分泌干扰物及其健康危害》指出，塑料中所含的一些化学物质会扰乱人体内分泌系统，导致癌症、糖尿病、生殖障碍等疾病，还会造成胎儿及儿童神经系统损伤。
比如对心脑血管的危害
塑料微粒进入血液已经是事实！而且更恐怖的是，目前谁也不知道这些微粒在身体里面多久能排出，去向哪里，是没有人知道的，因为血液是流动的….
这就会造成，这些微粒与胆固醇结合，黏在一起形成血栓，随着血液循环的流动，堵塞了脑血管不就是脑梗脑出血
比如对免疫力的影响危害
微塑料进入人体，在细胞看来，就是个敌人，细胞会启动针对敌人的免疫反应的，对敌人发动攻击
攻击过程就会有损失死亡，有损失就会有炎症，所以微粒会引发全身性的炎症反应，什么肝炎，肾炎，鼻炎，心肌炎…..甲状腺炎….
炎症这种反应会对人体本身也造成伤害，引起氧化应激。
氧化应激会产生大量自由基，损害内脏器官，并增加糖尿病、心脏病、痴呆症等多种慢性疾病的风险。
自由基是啥？不懂就是造成癌症的一种物质
又比如可能提高癌症的风险
研究发现，塑料中的常见化学物质，比如双酚A（BPA）、邻苯二甲酸盐等，会干扰体内激素释放，增加患癌风险。
又比如会引起肺部疾病
微塑料会在空气里面四处飘荡。
一旦被人吸收，进入肺里，可能引起慢性支气管炎、气胸，肺囊肿，肺癌等肺部疾病。因此，常与微纤维打交道，比如在纺织车间工作的工人….
又比如导致发育和生殖问题
研究发现，BPA会影响排卵，并可能导致不孕，而且，对生殖的影响可能是终生的。
微塑料的影响非常深远…….
那问题来了，如何预防和减少身体的微塑料？
答案一：
1:尽量少用或不用塑料制品
生活在现代，彻底摆脱塑料制品不太可能，但仍然有很多简单的事，是我们可以做的，比如：
2:非必要时，不喝瓶装水，不在塑料袋里加热食物，不吃塑料袋装食物。
3:去超市购物时，自备可多次使用的购物袋，减少一次性塑料袋的使用。那些一次性袋子在我们手里可能也就10分钟的时间，在自然界里却需要几百年可能才会消失。
4:不购买过度包装的“垃圾”食品。
5:随身携带水杯，点饮料时拒绝使用塑料吸管。
6:少买塑料玩具。孩子喜欢把手里的东西放进嘴里“品尝”，一不小心，很可能会误食塑料。
7:尽量少点外卖。最好平时自备一个饭盒和餐具，吃起来干净卫生，需要打包时也方便带走。
8:大多数口香糖里也含有塑料，所以，少吃口香糖。
保护环境由你我做起！
答案二：
尽量吃有机天然的食物
一分钱真的是一分货的，有机食物跟普通食物真的是天渊之别，不要纠结那多出来的那点钱，那点钱是救命的
要知道，便宜最贵！
所以我希望大家在日常饮食也好，购买食材营养素用于排毒也好，都选最优质的
像这个微塑料的概念就是在海洋生物里面发现而提出的，世界上最纯净的地方，南极洲
海洋生物吃下微粒，包括食物接触塑料，人又吃带有塑微粒的食物……
最终人就成了最后的受害者
答案：定期身体清洁
通过运用各种营养素，比如油，以及Vc，抗氧化植物营养素，纤维素去包裹，解毒后排出…..
已经是刻不容缓的事情…….
断食排毒通过细胞自噬的强大功能，将异物吞噬焚烧……
排毒的作用是非常强大的，最大的作用就是细胞自噬功能，这个是获得诺贝尔奖的.
“5+2”轻断食 ‖ 被诺贝尔奖认证的长寿方法！（重要）
2016年日本的科学家因细胞自噬获得诺贝尔奖
细胞自噬是什么?❓
细胞自噬是细胞组分降解与再利用的基本过程。“自噬”(autophagy)一词源于希腊语前缀“auto-”，意为“自我”，以及另一个希腊语单词“phagein”，意为“吞食”。因此，自噬作用的意思非常明确，那就是“自我吞噬”。
简单来说就是有个日本人发现了在饥饿状态，断食排毒状态，身体的细胞会吞噬掉癌细胞和一下受伤破坏的细胞，从而可以帮助治疗癌症和抗衰老
可以吞噬身体的垃圾毒素….
身体的排毒能力是非常强大的，我觉得发现这个机制的人很牛逼，但是我深深觉得我们的身体才是最牛逼的，因为科学家只是发现了身体有这个功能，但不是创造，而身体是原本就有这些功能，自愈力和排毒力.不得不感叹身体的力量
我们排毒也是如此，不是说排毒怎么样怎么样厉害，怎么样牛逼，真正牛逼的是身体本来就有的排毒机制和能力
我们能做的只是帮它一把，就好！
能通过我们自己的主动，运用正确的排毒方法，定期帮身体清理掉身体的垃圾和毒物，已然是我们对自己的身体最好的呵护和深深的爱我们排毒的同时更要感恩你的身体，它为你遮风挡雨，深受其毒，所以，定期排毒，就是对千穿万孔的身体的最好的关爱了
不给身体添毒，定期排毒，是对一个生命本身深深的回馈
我只是详细用塑料微粒来为大家讲解为何我们要定期身体清洁，想通过这样的举例来告诉大家我们日常遇到的毒素真的是无处不在的，环境的毒素，食物的毒素，以及内在代谢产生的毒素，以及情绪压力导致的毒素......微塑料只是其中一种，而且是肉眼看不到的其中的一种.....
你说，咱门毒不毒？需不需要定期排毒，你说了算！
发自内心的去实践，去爱我们的身体，我们的身体真的太不容易了......
我们的身体为我们试毒，还解毒，还排毒，每天这么努力，无时无刻都在帮我们中毒，解毒，排毒，它太累了，我们真的只是每一年，拿出那么一个月的时间去帮一下身体，就是这么简单的动作，所以大家不要嫌麻烦，不要嫌贵，不要嫌这嫌那的，静下心来，虔诚的实践，你不是为了谁而排毒，而是为了你自己以及你的后代。！
你对身体越虔诚，身体对你也越虔诚！不用急，方法是对的，方向是对的，时间会证明一切！
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。
好了，本次健康知识，暂时分享到这里
空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎大家学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。
