第三阶段。

戒色第三阶段，就是放开，说白了我们之前的念头控制全然放开，有人会想，这不就是回到别人戒色的起点吗，没错，但是对于戒油子来讲前面的阶段帮你打下坚实的基础 ，否则一上来就使用别人的戒色方法，可以说成功遥遥无期。

那么放开就意味着危险，戒色是一个漫长且艰辛的过程，大家要有心理准备。还是那几个比较重要的方面，你要尽可能有自觉意识，知道自己是戒色人，自己要对自己周遭的环境有必要的规制，黄源能远离就不要接受它的污染，洗脑在状态不是特别升华的时候尽量不要停止，饮食和着装，生活的细微细节都需要特别关注，修心、修身养性、多接触正向文化，远离大众娱乐，这些都是你需要特别注意的，可能听上去有点严苛，但也正是因为如此，才使你慢慢脱离了过去的自己。当这些从一开始的刻意练习，变成一种习惯，你就可以体会到它所带来的巨大好处。

对于这一阶段的应急手段，可以说做到了杂糅，就是很多人败在不灵活，就是僵化的运用某一个方法，和自己当下的状态不契合，比如你此刻更喜欢哪种应急手段，更能接受哪种应急手段，就运用它其实是最省时不费力而且效果比较好的。有时可能是听戒色音频，有时可能是打自己，有时可能是转移注意力，有时可能是改变既有环境，这个太不一样了，每个个体都有自己的一些习惯，需要你细细体察。只有这样灵活的切换，才能最大化戒色可能性。

还有就是心态调节，我再三强调，戒色期间如果感觉某一天某一刻自己挺low的，也不用沮丧，戒色之路本就蜿蜒曲折，我们的状态也是起伏不定，这是正常的，但是只要坚持下去，不放弃发现和探索的精神，前路就是光明的，也总会柳暗花明。

接触更高磁场的文化，我相信很多人觉得空，但其实不是空，而是你被垃圾文化充斥的太久，被浮躁时代毒害的太深，凡是高深的文化都需要你自己去主动接触，因为唾手可得甚至成群结队闯入你眼帘的永远是一些比较低端或者不利于你戒色的内容。要有敏捷度，戒色并不容易，所以要从小事做起，从细微处着手，慢慢养成习惯，一开始是痛苦的，但相信你对这一整套戒色体系的参透，是可以逐渐习惯戒色的严于律己。最重要的还是我说的，接触更高磁场，更高雅的文化，更圣贤的精神，更超脱的灵魂。

然后戒色状态不太好的戒友，还是轻易不要停止洗脑，你的思想每天接受污染，而且你的旧思想比较顽固，不要掉以轻心。一切不好的东西，尽量远离，只有及时止损，再灌输予正向，才能弥补亏损，才能恢复正常。我以前有说，就是洗脑频次时间可以根据你戒色状态好转而减少，但状态依然不稳定的戒友，要维持洗脑，哪怕每天只有半小时，也会为你的戒色提供一定的后援。

加油，戒色人，愿澄澈目光，终回归你睿智之眸。

                                                                                                                 ——迷路。