多巴胺戒断一周历程(Day1)
总体来说，今天还是蛮顺利的。
刚开始的时候不要求干太多正事，实在想玩点啥了就强迫自己躺床上闭目养神，思考一些东西，不过这直接导致下午睡了仨小时……
一开始，睡大觉是逃避戒断难受感的巨优方式
但时间久了，还是要起来找点事情做。
早上凌晨四点多起夜上厕所，然后脑子里都是事情，睡不着了，总想刷会手机，索性起来把电脑开开，先把开始和桌面栏几个有关电子娱乐的快捷方式移除了，然后学了会儿wolfram。
路上走的时候是真无聊，超想哼歌，考虑到这也在短期获取快乐的范围内，就忍了。
做事情的时候不听歌真难受，注意力虽然更能集中但坚持的时间不够了。
下楼如果要很久再回来一定要带本书，否则难受死。
平时里不怎么吃零嘴的，快晚上那会巨想吃点啥，但是又不知道想吃啥……
有点类似于有时候巨想买点什么，但是又不知道需要买什么，真是被网购环境惯坏了……
其实具体实操起来到不至于痛苦，就是有种强烈的不自然感，说是百抓挠心又有点过。
总结一下今日收获：
无事可做或做事至累时，感觉到脑子里会时不时的去想象娱乐的具体内容，而不仅仅是想去娱乐本身。
当一种娱乐方式被禁止时，大脑对原本平日里不怎么进行的娱乐方式也产生了浓厚的兴趣，真狡猾。
既然当成回事了就不要给自己钻空子的机会，最好让周围关系亲近的人知道我在做这件事，挺有助于我去克制的。
平日里娱乐的重灾区即使有好的一面也尽量不要碰，给自己一个适应期，今天遇到个不会的东西就没在b站或者知乎搜教程，去其他平台看了看。
就酱，万事开头难，继续加油~
