中医解读：为什么说精满不思淫，气满不思食，神满不思睡？

“精满不思淫，气满不思食，神满不思睡”这句话什么意思呢？其实它是一句道家养生的小谚语，今天刘医生就带大家解读一下，让大家能更好的理解。

精满不思淫很多人身体越虚，反而欲望就越强，这个欲望强不代表你很厉害，反而是因为你的精力衰弱了，也就是外强中干，有的人看上去很强壮，但是你看他的睡眠、饮食已经精力可以判断出来他的身体是不健康的，精力衰弱就会导致其他的气机不受控制，在体内到处乱跑，想要找到一个宣泄的出口，这个欲望就控制不住了，这时候吃药不如锻炼身体，让精气强大起来，精力充沛，形成一个整体就不会在体内乱走，欲望反而不那么容易出现。

气满不思食当一个人体内气不足的时候，就好像是一辆没有油的汽车，想让汽车向前行驶，就必须把油箱加满，身体也是一样的，气是保证身体正常运行的根本，而当气不足的时候，身体为了能补充更多的能量，就会给脾胃发出指令。

因为脾胃是后天之本，食物可以在脾胃这里化生出气血津液，所以你就会觉得自己饿的很快，总是有想吃东西的欲望，这其实都是身体发出的提醒，提醒你体内的气不足了，而当你体内正气充足的时候，每个脏腑的运行都很正常，对食物的欲望自然也就变小。神满不思睡想要睡眠好，必须要心神安稳。

很多人平常喜欢在心里琢磨事，到了晚上也躺在床上翻来覆去的想，晚上睡不好觉，导致心神失养，白天也没有什么精神，就好像在体内形成了一个恶性循环，长期这样下去，人就会变的越来越没有精神，但是你看有些人白天精力充沛，做事很有活力，到了晚上睡眠也非常好，这是因为它的心神该活动时活动，该休息的时候也非常稳定，就不会整天没有精神、昏昏欲睡。

以上就是今天给大家解读的一个中医养生小知识，我是刘医生，我们下次再见！