山西黄河医院：体寒怎么改善

　　体寒怎么改善

　　1、经常做些锻炼

　　身体冷的人应该注意多参加锻炼。平时一有时间就要做各种锻炼，以促进血液循环和减少身体寒冷症状。此外，如果身体比较弱，不适合高强度的体育锻炼或者不喜欢运动，可以尝试使用热水每晚浸泡脚。水可以促进人体的血液循环，有助于改善身体的寒冷症状。

　　2、平时一定要注意保暖

　　夏天身体体寒的人不适合长时间的呆在空调室里，可以用风扇来驱赶燥热，夏天也要注意保暖。冬天要做好保暖的准备，千万不要少穿衣服，避免冷气侵入。如果生活和工作中的问题增加了精神的压力，建议及时补充正面的能量。和朋友京杭出去走走，聊聊天，敞开心扉，改变负面的情绪，阅读健康而积极的书籍。