沈阳东方胃肠病医院李玉璞主任：肠胃日常护理还蛮重要

近日，沈阳东方胃肠病医院的李玉璞主任，他深入浅出地解释了肠胃日常护理的重要性。李主任表示，肠胃是我们消化系统的重要组成部分，其功能健康与我们的整体健康密切相关。因此，日常的肠胃护理是非常重要的。

李玉璞主任：主任医师，毕业于中国医科大学，中华医学会内镜分会委员，医疗事故鉴定专家组成员。先后在中国医科大学附属第一医院、上海第二医科大学附属仁济医院，并远赴日本福岛磐城市病院，深入学习研究内镜治疗及介入治疗技术，擅长消化内科常见病、多发病及急危重症的诊断与治疗，率先在我市开展内镜治疗及介入治疗技术，如食管静脉曲张硬化治疗、套扎治疗、急性消化道异物及嵌顿异物内镜取出术、消化道息肉内镜下切除等，在消化内科疑难危重症内镜诊断治疗方面有较高造诣。自行研制内镜下“可重复使用多环套扎器的研制及临床应用”获市卫生局科技成果奖。

首先，李主任强调了良好的饮食习惯对肠胃的影响。他指出，我们应该保持有规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度进食。适量摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。此外，李主任还强调了合理搭配食物的重要性，避免油腻、辛辣等刺激性食物的过度摄入。饮食上的注意细节，对肠胃的健康至关重要。

其次，李主任指出，适当的运动也是维护肠胃健康的重要方式。他建议人们每天进行适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以帮助促进肠道的消化蠕动，改善肠胃功能。此外，他还提到了适量的按摩对肠胃的益处，通过按摩可以刺激肠道蠕动，促进食物消化吸收。

此外，李主任还强调了精神状态的重要性。他指出，情绪不稳定、压力过大会影响肠胃的正常功能。因此，我们应该保持良好的心态，积极面对生活中的压力和困难。此外，学会放松心情，避免过度焦虑和紧张，也是维护肠胃健康的重要环节。

最后，李主任给出了一些建议，帮助大家进行肠胃日常护理。他提议人们每天饮用适量的水，保持身体的水分平衡；合理安排饭菜和休息时间，避免长时间不进食和过度疲劳；尽量避免过量饮酒和吸烟，这些都会对肠胃产生不良影响。

总之，肠胃日常护理对于维护肠胃健康非常重要。良好的饮食习惯、适量的运动、良好的精神状态等，都是我们日常生活中可以控制的因素。只要我们注重这些细节，积极进行肠胃护理，就能保持肠胃的健康，从而拥有一个良好的身体状态。李玉璞主任的建议无疑对广大人民群众的健康有着重要的指导意义。