假设我们每天上班要花8小时，一周工作5天，坚持工作30年，那么，一辈子在职场中就要花掉60000多小时。职场对每个人来说都相当重要，然而，职场中的那些烦心事却不少，也难怪我们常常用“社畜”来调侃职场生活的不易。

职场人有着同样的困扰

有两部热播的职场剧，看得职场人心中一梗。

一部是《平凡的荣耀》，白敬亭主演。另一部是《亲爱的自己》，朱一龙主演。白敬亭和朱一龙，在剧中演绎出了典型的两类职场角色。白敬亭饰演的孙弈秋，是初入职场的萌新小白，对职场和工作怀着近乎天真的设想和期待。在现实的教育下处处碰壁，开始自我怀疑。 朱一龙饰演的陈一鸣，则带着一支小team，头顶有大boss。虽然在公司做出了一些业绩，但地位悬若浮萍，一句话就被光速失业。

他们在职场上的境遇各不相同，但有着同样的迷茫与焦虑。

初入职场，尽管揣着一颗战战兢兢的心，但看看前方康庄大道，小白们还是会心潮澎拜，期待升职加薪、百万年薪不是梦。可回到现实，方案改了十几版，老板还是不满意。稿子画了几十篇，客户依然皱着眉：再画一稿试试吧！于是开始质疑：我真的适合这份工作吗？

本以为打怪几年，经验值暴涨就能任意选择，自由放飞，却发现不管多奋力地飞，焦虑迷茫总追随。带领团队拼出业绩的陈一鸣，已经逆风翻盘，却被老板告知：要裁掉他手下的员工。此刻的他进退两难。要去小公司委屈自己吗？要选择转行吗？羡慕退路似海宽的拆二代啊！不想干了，回家收房租不就完了嘛！

人在职场，总有浮浮沉沉。不管月薪入5千还是5万，职场人有着同样的困扰。

职场问题TOP5

近年来，职檬（www.careerlemon.com）发现，来寻求职业咨询服务的小伙伴越来越多了。

职檬对近期接待的来访者大致进行了问题梳理与统计。下面，一起来看看吧。

第五名：职场适应

职场跳蚤盲目辞职；职场人际关系处理不好；不能准确的GET上级的指令……

小贴士：不论是对未来缺少规划，把事情考虑的太简单，认为辞职后一定会有好工作的人，还是认为工作太难，职场关系太烦的人，都是对职场的不适应。在这些情况下，需要转变自身的思考和行为方式，克服畏难情绪，脚踏实地的做事。

第四名：职场焦虑

家庭原因导致；公司氛围导致；长期失业导致；自身缺乏自信……

小贴士：职场焦虑一直是影响职场人的关键性问题之一。当感到自己状态不佳时，可以选择职业咨询服务、调整作息制定时间表、进行心理暗示重塑自信、参加志愿者活动等调整心态。

第三名：求职技巧

求职渠道狭窄。如：找不到求职渠道；简历不能突出优势，海投没有回复；缺乏面试经验，紧张焦虑；面试官问到的较犀利问题（空白经历、频繁跳槽等）回答不上来。

小贴士：可通过关注求职网站，积累人脉来拓宽自己的求职渠道，通过专业的简历定制服务提升简历质量，面试辅导服务增强面试技巧。

第二名：职场定位

缺乏自我认知，不知道自己适合什么岗位；对岗位及职业信息了解太少，能力不符合期望；盲目乱投简历；就业面狭窄，匹配工作较少。

小贴士：及早关注行业动态，如岗位技能要求、薪资福利待遇等。并在职场定位时挖掘自身优势，增强自我了解，提高个人技能。

第一名：职业转型

受疫情影响，原行业不景气；原行业做的不开心、工资少、上升空间少；被辞退，愿意挑战新行业；全职妈妈重回职场、照顾家庭需要换工作；原行业和不同行业的offer，二选一；认为原岗位无发展潜力，换部门又怕没有经验；长期空白经历，想要重回原行业十分困难。

小贴士：在考虑职业转型时，将自身情况如个人能力、经验、特长、兴趣等和市场供需结合起来。在确定职业方向的同时考虑未来的发展，不可盲目转型。

职场除了给我们带来金钱外，也是我们学习、成长、实现自我价值的地方，也是大部分人一生中创造社会关系最重要的场所。职场上的各种问题可能会带来持续的负面情绪，甚至会潜在地损害身体健康。如果你面临的工作压力、焦虑情绪明显影响了工作状态和效率，甚至经常失眠、注意力不集中，或者产生其他身体不适，那么及时寻求咨询师的帮助也是十分有必要的。